ذات صلة

اخبار متفرقة

من ضمنها “الهوت تشوكليت”.. أطعمة ومشروبات تسبب عسر الهضم فى الشتاء

يؤثر انخفاض درجات الحرارة في الشتاء على الشهية والهضم،...

اكتشف الانسداد الرئوى الوراثى المزمن.. اعراضه وتشخيصه

فهم أساس المرض الوراثي تنتج نقص ألفا-1 أنتيتريبيتسين عن خلل...

عايز تلعب رياضة من غير ما وزنك ينقص؟ اتبع التعليمات دي

ابدأ بفهم أن التمرين ليس وسيلة للحرق فحسب، بل...

4 طرق لمكافحة الشيخوخة التي تم التوصل إليها خلال عام 2025

تظهر نتائج أبحاث 2025 تطورات هامة في مجال مكافحة...

من بينها “الهوت تشوكليت”.. أطعمة ومشروبات تسبب عسر الهضم فى الشتاء

تأثير الشتاء على الشهية والهضم ينخفض الطقس في الشتاء فتزداد...

4 حاجات لازم تجهزيها قبل العودة للمدرسة لضمان عام دراسي مميز وسهل

نظفي ورتبي جميع غرف المنزل لتجهيزه لبدء العام الدراسي، فالأجواء المنظمة تساعد الأبناء على التركيز وتوفر مساحات مريحة للمذاكرة.

أساسيات يجب ترتيبها بجانب ترتيب المنزل

أكملي تجهيز الزي المدرسي وخزّنيه في مكان مخصص داخل الدولاب، وحددي مساحات لتعليق الملابس لتجنب الفوضى والمحافظة على ترتيب الغرفة.

رتبي مساحة المذاكرة بتفقد الكتب والأوراق والتخلص من غير الضروري، واوفري أرففًا أو أدراجًا للكتب الجديدة لتسهل الوصول إليها وتضمن مكانًا مناسبًا ومنظمًا للمذاكرة.

جهزي أفكارًا للوجبات المدرسية مسبقًا، حضّري مرّبات موسمية مثل مربى الكمثرى والتين والجزر، وأعدّي لانشون منزلي وجمّدي الفواكه لتصبح جاهزة كعصائر، واعملي قائمة بأفكار أطعمة صحية وسهلة الحمل للمدرسة.

رتّبي خزانة الأحذية وتخلّصي من الأحذية القديمة بالتبرع بها، ووفّري أماكن مخصصة للأحذية الجديدة لتقليل الفوضى عند المداخل والحفاظ على نظافة المنزل.

قدّمي أفكارًا سريعة للانش بوكس مثل ساندويتش صحي مع خضار، فواكه مقطعة أو موزة، زبادي صغير مع مكسرات مجروشة، بيضة مسلوقة، وخضار مقطعة مع غموس خفيف لتوفير وجبات مغذية وسهلة الأكل أثناء اليوم الدراسي.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على