حذر الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، من الإفراط في تناول حلوى المولد، مؤكدًا أنها قد تعرض بعض الفئات لمضاعفات صحية خطيرة.
أشخاص يجب أن يتجنبوا حلوى المولد
لا يجب على النحفاء الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر مثل حلوى المولد بعكس الشائع؛ ويفضل لهم اختيار الأنواع المصنوعة بعسل النحل أو الخالية من السكر الأبيض، والاكتفاء بقطعتين صغيرتين بعد الوجبات أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
ينصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة بالاكتفاء بقطعة صغيرة من حلوى المولد مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط، مع تفضيل الأصناف قليلة السكر والمصنوعة من المكسرات، والابتعاد عن الحلويات المليئة بالسكر مثل الملبن.
يُحذر من إعطاء الأطفال كميات كبيرة من حلوى المولد، خصوصًا مرضى الحساسية تجاه المكسرات مثل الفول السوداني، إذ قد تسبب لهم مشكلات صحية خطيرة.
أوضح القيعي أن تناول حلوى المولد قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يعرض مرضى السكري لمضاعفات خطيرة، لذا يفضل لهم الاكتفاء بقطعة صغيرة في الصباح مرة واحدة فقط والابتعاد تمامًا عن الملبن.
شدد القيعي على أن مرضى السرطان يجب أن يمتنعوا عن تناول حلوى المولد، لأن الخلايا السرطانية تتغذى على السكريات ما قد يزيد من حدة المرض.
نصائح لتناول حلوى المولد بأمان
ينبغي الاعتدال في الكمية وعدم الإفراط، واختيار الأنواع المصنوعة من المكسرات وقليلة السكر، وتجنب تقديمها للأطفال بكثرة، وللمصابين بالأمراض المزمنة يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
ويؤكد الأطباء أن الاعتدال هو الحل لتجنب الأضرار الصحية، وأن بعض الفئات يجب أن تتجنب تناول حلوى المولد تمامًا حفاظًا على الصحة العامة.
