احمِ بشرتك يوميًا لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية موجودة طوال السنة حتى في الأيام الغائمة، وهذه الأشعة تضر الجلد تدريجيًا فتظهر على شكل اسمرار وتجاعيد وبقع داكنة، وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى سرطان الجلد، لذلك يؤكد أطباء الجلد أن استخدام واقي الشمس أمر ضروري وليس اختياريًا.
هل يسبب واقي الشمس السرطان؟
ينتشر اعتقاد أن واقي الشمس قد يسبب السرطان، لكن الأدلة العلمية تقول العكس: عند استعماله بشكل صحيح لا يسبب واقي الشمس السرطان بل يحمي الجلد من أشعة UVA وUVB الضارة، فهذه الأشعة تخترق الجلد وتسبب شيخوخة مبكرة وحروقًا وقد تؤدي إلى سرطان الجلد، وواقيات الشمس تعمل كدرع تمتص أو تحجب هذه الأشعة قبل أن تضر خلايا الجلد.
كيف تختار واقي شمس وتستخدمه بشكل صحيح؟
تجنّب المنتجات المزيفة أو رديئة الجودة لأنها قد تحتوي مواد مهيجة أو ضارة، فاختر منتجات من شركات موثوقة وحاصلة على شهادات سلامة، ولا تكفي كمية قليلة للوجه؛ ضع طبقة وفيرة على الوجه والرقبة وكمية مناسبة للجسم، وأعد وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات خاصةً عند التعرق أو السباحة لأن فعاليته تقل مع الوقت.
معاني PA وSPF وأفضل اختيار
PA تشير إلى درجة الحماية من أشعة UVA: PA+ حماية قليلة، PA++ حماية متوسطة، PA+++ حماية عالية، PA++++ حماية عالية جدًا، وأشعة UVA تخترق بعمق وتسرع الشيخوخة وتزيد خطر السرطان، لذا يفضل واقٍ بـPA+++ أو أعلى. أما SPF فيقيس حماية من أشعة UVB المسببة لحروق الشمس، وينصح باستخدام SPF 30 أو أعلى لأن SPF 30 يحجب حوالي 97% من أشعة UVB، والاستخدام المنتظم لواقي SPF30+ مع PA+++ يوفر حماية قوية من الحروق والشيخوخة المبكرة ومخاطر سرطان الجلد.
