تحدث آلام الكاحلين أحيانًا بعد التواء القدم أو الوقوف لفترات طويلة، ومع ذلك إذا استمر الألم أو التورم لفترة مزمنة فقد يشير ذلك إلى حالتين خطيرتين هما مرض الكبد الدهني أو قصور القلب.
ما هي الوذمة؟
تُعرف حالة تورم الكاحل والوَذمة بأنها تجمع سوائل يسبب انتفاخ الكاحلين أو القدمين أو الساقين، ويمكن أن يساهم الطقس الحار والرطب في توسع الأوعية الدموية واحتباس السوائل مؤقتًا، أما استمرار التورم فيدل على مشكلة أعمق. تظهر الوذمة بجلد مشدود أو لامع، وقد تسبب ألمًا شديدًا وتيبسًا، مع ظهور علامة عند الضغط على الجلد (هُبوط موضعي).
كيف تسبب الوذمة مرض الكبد الدهني؟
يحدث مرض الكبد الدهني بتراكم الدهون الزائدة في الكبد مع التهاب وأضرار قد تتطور إلى تليف الكبد، ويسبب تليف الكبد ارتفاع ضغط الوريد البابي (الضغط داخل الأوعية التي تغذي الكبد)، وهذا الارتفاع يؤدي إلى تجمع السوائل في الأنسجة المحيطة وبالتالي إلى الوذمة والتورم في الأطراف السفلية. قد يصاحب مرض الكبد الدهني شعورًا خفيفًا أو نابضًا في أعلى يمين البطن تحت الأضلاع، وإرهاقًا شديدًا، وفقدان وزن غير مبرر، وضعفًا عامًا.
الوذمة وقصور القلب
يحدث قصور القلب عندما يعجز القلب عن ضخ الدم بكفاءة في أنحاء الجسم بسبب ضعف أو تصلب عضلة القلب، وفي هذه الحالة يتراكم الدم في الأوعية الدموية في الساقين والكاحلين والقدمين مما يسبب الوذمة. إلى جانب التورم قد يشعر المريض بضيق في التنفس سواء بعد المجهود أو أحيانًا أثناء الراحة، ويزداد عند الاستلقاء أو قد يستيقظ المريض ليلاً بحثًا عن الهواء، كما يكون التعب المستمر وسهولة إجهاد المجهود والحلقات المتكررة من الدوار أو الإغماء من العلامات المصاحبة.
كيف تخفف التورم؟
إلى جانب معالجة السبب الأساسي مثل مرض الكبد أو قصور القلب، يمكن تقليل تراكم السوائل باتباع خطوات بسيطة: رفع الساقين بوضع وسادة عند الجلوس أو الاستلقاء لرفعهما فوق مستوى القلب، وعدم البقاء واقفًا أو جالسًا لفترات طويلة دون حركة مع المشي بانتظام لمسافات قصيرة، ارتداء جوارب ضاغطة أو أكمام داعمة لتقليل تجمع السوائل، وتخفيض استهلاك الملح في النظام الغذائي.
