أظهرت دراسة من جامعة فلندرز الأسترالية أن شدة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم تزداد في عطلات نهاية الأسبوع بنسبة تصل إلى 18%.
تفاصيل الدراسة
حلل الباحثون بيانات النوم لأكثر من 70 ألف مستخدم لجهاز مراقبة النوم الذي يتتبع شدة انقطاع النفس يومياً، وجمعوا معلومات عن مدة النوم وتوقيته ومؤشر انقطاع التنفس (AHI). كان المشاركون في الغالب رجالاً في منتصف العمر ومصابون بزيادة في الوزن.
النتائج
وَجدت الدراسة أن شدة انقطاع النفس ارتفعت بشكل ملحوظ في عطلات نهاية الأسبوع، حيث كانت الزيادة حتى 18% مقارنة بباقي أيام الأسبوع، وكان متوسط الشدة الإجمالية أعلى بنسبة 6% في عطلات نهاية الأسبوع، وكانت الزيادة أكبر لدى الرجال والمشاركين الذين تقل أعمارهم عن 60 عاماً.
انقطاع التنفس الاجتماعي
فسّر الباحثون هذه الظاهرة بمصطلح “انقطاع التنفس الاجتماعي”، ناتجة عن تعويض قلة النوم خلال الأسبوع في أيام العطلة وما يترتب عليه من عدم توافق في الإيقاع اليومي، ما زاد من احتمالات الإصابة بانقطاع النفس أثناء العطلات بنسبة وصلت إلى 47% و38% في قياسات معينة. ويتوافق ذلك مع أبحاث سابقة تشير إلى أن النوم غير المنتظم مرتبط بزيادة شدة انقطاع النفس، خاصة وأن الحالة غالباً ما تكون أشد أثناء نوم حركة العين السريعة.
نصائح للوقاية
ننصح الأشخاص المصابين بانقطاع النفس بالحفاظ على جدول نوم واستيقاظ ثابت طوال الأسبوع، والالتزام بعلاج CPAP وفق الوصفة الطبية، والحد من التدخين لتقليل حدة الأعراض.
