حافظ على صحة قلبك لأن القلب عضو حيوي تتوقف عليه وظائف بقية الجسم، وإن انسداد الشرايين قد يشكل خطرًا كبيرًا مسببًا أمراضًا تاجية وسكتات دماغية.
مشروبات تنظف شرايين القلب
يقلل الرمان بمضادات الأكسدة من الترسبات الدهنية على جدران الشرايين ويعزز تدفق الدم، مما يقي من تصلب الشرايين.
يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تقلل الكوليسترول الضار وتزيد الكوليسترول النافع، فذلك يحد من خطر انسداد الشرايين.
يعد التفاح مصدرًا جيدًا للألياف التي تخفض مستويات الكوليسترول الضار وتمنع تراكم الدهون على جدران الشرايين.
يساعد مزيج الثوم مع الليمون وزيت الزيتون على زيادة مرونة الشرايين وخفض ضغط الدم والمساهمة في تقليل الدهون الضارة التي قد تؤدي إلى جلطات.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تقلل من تراكم الدهون وتحفز تدفق الدم، فشربه بانتظام يدعم صحة الشرايين.
يساهم الكركم بخصائصه المضادة للالتهاب في تقليل تلف جدران الشرايين والوقاية من تصلبها، ويمكن تناوله كمغلي أو إضافته للطعام.
يعزز مزيج الزنجبيل والقرفة تدفق الدم ويعمل على حماية الشرايين من تراكم الدهون المتراكمة.
ينطوي البرتقال على فيتامينات ومركبات طبيعية تقلل من خطر انسداد الشرايين والنوبات القلبية.
نصائح للحفاظ على صحة القلب
تجنّب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمقلية، ومارس الرياضة بانتظام، واجعل هذه المشروبات الطبيعية جزءًا من روتينك اليومي، وتابع فحوصات الكوليسترول وضغط الدم دوريًا.
