ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الدافئ مع العسل صباحاً لما له من أثر إيجابي على الصحة العامة وتنشيط وظائف الجسم.
فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل كل صباح
يساهم هذا المزيج في إنقاص الوزن والتحكم في الشهية عبر تعزيز الإحساس بالامتلاء وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية أو عالية السعرات، مما يساعد على تقليل إجمالي السعرات اليومية. كما يمد شرب الماء الدافئ الجسم بالترطيب اللازم لدعم وظائفه الحيوية والحفاظ على نشاطه.
يحسن العسل عملية الهضم بفضل خصائصه المهدئة التي تقلل التهيج وتخفف الانتفاخ، إضافة إلى تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يعزز توازن الفلورا المعوية ويحسن الامتصاص.
يعزز العسل جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للميكروبات، فتقل بذلك قابلية الجسم للعدوى. كما يمنح العسل طاقة طبيعية سريعة يمكن أن تساعد في تخفيف آلام العضلات بعد التمارين وله تأثير مُسكّن طفيف يخفف من حدة الألم.
يجمع خبراء التغذية على أن هذه العادة البسيطة تشكل خطوة فعّالة وآمنة لدعم الهضم وفقدان الوزن وتقوية المناعة بشكل طبيعي.
