تناول قطعة صغيرة واحدة فقط من حلاوة المولد كحد أقصى خلال اليوم، ويمكن تقسيمها إلى أجزاء صغيرة توزع كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية لتقليل تأثيرها على مستوى السكر.
تجنب تناول الحلوى في المساء أو بعد وجبة العشاء لأن ذلك يزيد احتمالية ارتفاع سكر الدم أثناء النوم.
اختر أنواعاً تحتوي على مكسرات مثل السمسمية أو الفولية لاحتوائها على الألياف والبروتين، وابتعد عن الملبن والأنواع الغنية بالسكر أو بالألوان الصناعية لأن ضررها أكبر.
ابحث عن منتجات مخصصة لمرضى السكر أو المصنوعة بمحليات بديلة (محليات دايت) وراقب مكونات الحلوى قبل الشراء.
قلل من تناول النشويات في اليوم الذي تتناول فيه حلاوة المولد لتفادي تراكم الكربوهيدرات وارتفاع السكر.
اشرب كميات كافية من الماء باستمرار، وخاصة عند تناول الحلوى، للمساعدة في تخفيف أثر السكر في الجسم.
مارس المشي لنصف ساعة بعد الأكل إذا أمكن، فالحركة تساعد على خفض وتهيئة مستويات السكر.
قِس نسبة السكر في الدم قبل وبعد تناول الحلويات لمراقبة استجابتك الشخصية والتصرف سريعاً عند أي ارتفاع غير طبيعي.
التزم بتناول أدويتك حسب الوصف الطبي واستشر الطبيب فور ملاحظة أي ارتفاع غير معتاد في نسبة السكر.
