يحدث صوت الطقطقة عند شد الرقبة نتيجة تغير الضغط داخل السائل الزلالي المحيط بمفاصل الرقبة، مما يكوّن فقاعات غازية تنهار فجأة وتُحدث الصوت، وهذه الظاهرة نفسها عادةً غير مؤلمة، لكن الخطر يظهر عند التكرار العنيف أو القيام بها دون إشراف طبي.
الإحساس بالراحة المؤقت
يمنح الشخّص شعورًا مؤقتًا بالراحة لأن الأعصاب والعضلات تسترخي للحظات، لكن ذلك لا يعالج السبب الجذري مثل ضعف ثبات العضلات أو الجلوس الخاطئ، لذا يكون التحسن قصير الأمد وليس علاجًا دائمًا.
منافع عند الإشراف المختص
تُسهم تعديلات الرقبة التي يجريها مختص مرخّص في تحسين مرونة الرقبة وتخفيف الضغط عن المفاصل عندما تكون جزءًا من خطة علاجية شاملة تتضمن تمارين إعادة التأهيل وتقوية العضلات.
مخاطر الممارسة العشوائية
قد يؤدي التكرار المستمر أو العنيف إلى إصابات في الأربطة أو شد عضلي مزمن أو تهيج أعصاب يسبب تنميلًا أو ضعفًا ينتشر إلى الأطراف العلوية، وفي حالات نادرة قد يتأثر تدفّق الدم إلى المخ مما يسبب مضاعفات خطيرة.
بدائل أكثر أمانًا
تُعد تمارين التمدد البسيطة المنتظمة وسيلة آمنة لتحسين المرونة، كما يعزز ممارسة اليوغا الراحة العصبية والمرونة، ويمكن استخدام كمادات حرارية أو باردة حسب الحاجة، إضافةً إلى الخضوع لتدليك طبي لتخفيف التوتر العضلي والانتباه للوضعية الصحيحة أثناء الجلوس والنوم.
متى تستدعي الطقطقة مراجعة الطبيب
توجب مراجعة الطبيب فورًا عند ملاحظة ألم مستمر أو ظهور أعراض مثل الدوار أو الخدر أو ضعف في الأطراف لتجنب تطور مضاعفات خطيرة.
