يجد كثيرون متعة عند “طقطقة” الرقبة لإحساس الارتخاء، لكن هذا الصوت المريح قد يخفي أضراراً يُغفلها الناس.
يحيط بكل مفصل في الرقبة سائل زلالي يضمن انسيابية الحركة، وعند شد الرقبة يتغير الضغط في هذا السائل فتتكون فقاعات غازية تنهار فجأة محدثة صوت الطقطقة، وهذه الظاهرة بحد ذاتها ليست مؤلمة لكن الخطر يكمن في التكرار العنيف أو القيام بها دون إشراف طبي.
يشعر البعض بتحسّن مؤقت لأن الأعصاب والعضلات ترتخي للحظات فقط، بينما يبقى السبب الجذري مثل ضعف ثبات العضلات أو الجلوس الخاطئ دون علاج.
قد تفيد التعديلات التي يجريها مختص مرخّص في تحسين مرونة الرقبة وتخفيف الضغط عن المفاصل، لكنها تكون دائماً جزءاً من خطة علاجية أشمل تشمل تمارين إعادة التأهيل وتقوية العضلات.
مخاطر الطقطقة العشوائية
التكرار المستمر أو العنيف للطقطقة قد يسبب إصابات في الأربطة، أو شدّاً عضلياً مزمناً، أو تهيجاً للأعصاب مما يؤدي إلى خدر أو ضعف يمتد إلى الأطراف العلوية، وفي حالات نادرة قد يتأثر تدفق الدم إلى الدماغ، وهي مضاعفة خطيرة.
طرق أكثر أماناً لتخفيف توتر الرقبة
يمكن تقليل الحاجة للطقطقة بممارسة تمارين التمدد البسيطة بانتظام وممارسة اليوغا لزيادة المرونة، واستخدام كمادات ساخنة أو باردة حسب الحاجة، والخضوع للتدليك الطبي لتخفيف التوتر العضلي، مع الانتباه لوضعية الجلوس والنوم الصحيحة.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
لابد من مراجعة الطبيب فوراً إذا صاحب الطقطقة ألم مستمر أو ظهرت دوخة أو خدر أو ضعف في الأطراف لتجنب مضاعفات خطيرة.
