خطفَت مي عز الدين الأنظار بإطلالة صيفية ملفتة في أحدث ظهور لها، حيث اعتمدت ألوانًا وقصات تناسب الموسم ونالت الإطلالة تفاعلاً واسعًا على منصات التواصل.
نصحَ الدكتور جمال شعبان بإجراء ثلاثة فحوصات دورية للحفاظ على صحة القلب، شملت قياس ضغط الدم وفحص الكوليسترول وتحليل السكر، مؤكداً أهمية تبني ثلاث عادات يومية مثل ممارسة النشاط البدني وتقليل الملح والالتزام بنظام غذائي متوازن، وإدراج أطعمة مفيدة للقلب كالأسماك الدهنية والحبوب الكاملة والخضراوات.
لفتت هدى المفتي الانتباه في آخر ظهور لها بإطلالة جريئة ارتكزت على اللون الأسود والحمالات، وحصدت الصور تفاعلاً ملحوظاً من الجمهور.
كشف خبراء أن تناول موزة قبل ممارسة الرياضة يمنح طاقة سريعة وسهلة الهضم بفضل السكريات الطبيعية والبوتاسيوم، ما يساعد على تحسين الأداء والوقاية من التشنجات العضلية.
تتسبب حالة تحدب الظهر بألم وتغيّر في قوام الجسم، وينجم ذلك عن عوامل مثل سوء الوضعية وانخفاض كثافة العظام وأحياناً أسباب خلقية؛ وقد تؤدي المضاعفات إلى ألم مزمن ومشكلات تنفسية، ويشمل العلاج تمارين علاجية وتقويم وضعية ودعماً بالحزام الطبي، مع اللجوء للجراحة في الحالات المتقدمة.
حذر خبراء من إعادة تسخين الأرز لأن بكتيريا مثل Bacillus cereus قد تنمو في الأرز المطبوخ الذي تُرك في درجة حرارة الغرفة ثم أعيد تسخينه، مما يسبب التسمم الغذائي، لذا يُنصح بتبريده سريعاً وتخزينه مبرداً وتجنّب تركه لساعات قبل التسخين.
يُفضّل تجنّب بعض المشروبات عند المعاناة من ارتجاع المريء، لا سيما المشروبات الغازية والقهوة والمشروبات الحمضية والكحولية، إذ تزيد من حموضة المعدة وتيسّر ارتداد الحمض إلى المريء.
حذرت دراسات من أن تعرّض الزجاجات البلاستيكية لدرجات حرارة مرتفعة يؤدي إلى تسرب مواد كيميائية قد تلوّث الماء، لذا يُنصح بعدم ترك زجاجات الماء داخل السيارة أو في أماكن معرضة لأشعة الشمس.
قدّمت وصفة بسيطة لتحضير بخاخ طبيعي من نواة البلح للشعر: تُطحن نواة البلح ناعماً ثم تُنقع في زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لبضعة أيام مع رجّ الحاوية يومياً، ثم تُصفى وتُعبأ في زجاجة بخاخ؛ يُرَشّ السائل على فروة الرأس والشعر ويدلَك بلطف ويُترك لعدة ساعات أو طوال الليل قبل الغسل، ويُستخدم مرتين أسبوعياً للحصول على تأثيرات الترطيب والتقوية.
