تؤثر الملابس الضيقة على الجسم بطرق متعددة، فضغط القماش على الجلد والأعصاب والأعضاء يسبب مشكلات فورية مثل التهيج والخدر وضيق التنفس وضعف الدورة الدموية، ومع تكرار ارتدائها قد تتطور هذه المشكلات إلى أضرار طويلة الأمد في الجهاز الهضمي والأعصاب والدورة الدموية والعضلات والجلد.
المخاطر الصحية الفورية
تسبب الملابس الضيقة احتكاكًا بالجلد يؤدي إلى احمرار وحكة وطفح، وتكرار الاحتكاك قد يضعف حاجز الجلد ويزيد احتمالات العدوى خاصة في أماكن الاحتكاك مثل الخصر والفخذين وتحت الإبطين.
يمكن أن يضغط القماش الضيق على الأعصاب فيسبب خدرًا أو وخزًا أو ألمًا قد يستمر حتى بعد خلع الملابس إذا استمر الضغط لفترات طويلة.
يضيق ضيق الملابس حول الصدر أو البطن حركة الحجاب الحاجز ويقلل قدرة الرئتين على التمدد، مما يسبب صعوبة في التنفس وإحساسًا بالتعب خاصة أثناء النشاط البدني.
الأضرار الصحية طويلة الأمد
الضغط المستمر على البطن قد يزيد ارتداد أحماض المعدة ويؤدي إلى حرقة وانتفاخ واضطرابات هضمية مثل تفاقم ارتجاع المريء ومتلازمة القولون العصبي.
تحبس الأقمشة غير المناسبة والرطوبة في منطقة العانة، ما يهيئ بيئة لنمو الفطريات والعدوى المهبلية عند النساء عند ارتداء أقمشة ضيقة وغير قابلة للتهوية.
الضغط المزمن من الأحزمة الضيقة أو المشدات قد يسبب تلفًا بالأعصاب يترجمه خدرًا أو ألمًا طويل الأمد، وقد يؤثر تقييد تدفق الدم على ظهور دوالي الأوردة وفي حالات نادرة يزيد خطر تجلط الأوردة العميقة.
تغير وضعية الجسم بسبب المشدات والأحزمة الضيقة يضع حملاً على أسفل الظهر والعمود الفقري ويمكن أن يؤدي إلى آلام مزمنة في الظهر والرقبة والمفاصل.
التهيج المستمر والرطوبة المحتجزة قد تؤدي إلى مشاكل جلدية مزمنة مثل الإكزيما والتهاب الجلد، وتقل قدرة الجلد على التعافي إذا تكرر التعرض.
نصائح للوقاية
اختر ملابس تسمح بحرية الحركة وتهوية البشرة، وفضل الأقمشة المرنة والمسامية التي لا تضغط على الخصر أو الصدر أو الفخذين.
تجنب ارتداء الأحزمة أو المشدات الضيقة لفترات طويلة، وغيّر الملابس خلال اليوم إذا شعرت بضيق أو احتكاك، وخذ فترات للتمدد لتحسين الدورة الدموية ووضعية الجسم.
راجع الطبيب عند ملاحظة تنميل مستمر أو وخز أو اضطرابات هضمية أو تهيج جلدي شديد، لأن التدخل المبكر يساعد في منع تفاقم الأعراض والحفاظ على الصحة العامة.
