حذر الباحثون من خطر phubbing، وهو مصطلح يجمع بين “phone” و”snubbing” ويعني أن ينشغل الشريك بهاتفه أثناء التحدث مع الآخر، ما يجعل الطرف المقابل يشعر بقلة القيمة مع مرور الوقت.
أوضحت الدكتورة كلير هارت من جامعة ساوثهامبتون أن استخدام الهاتف قد يبدو أمراً صغيراً وتافهاً لكنه محبط ومزعج، وفي العلاقات تتراكم هذه اللحظات الصغيرة فتخلق انطباعاً بأن اهتمام الشريك في مكان آخر ويشعر الشخص بأنه أقل قيمة.
بيّنت الدراسة أن الأشخاص الحساسين لعلامات الرفض يتضخم لديهم الأثر، مما يؤدي أحياناً إلى دورات من الصراع والانسحاب، بينما كان الأشخاص ذوو ملامح التعلق التجنبي (الذين يكرهون القرب) أقل تفاعلاً مع هذا السلوك وأقل ميلاً لمواجهة الشريك بشأنه.
نصائح لحماية العلاقة
قالت الدكتورة كلير إن اختيار التواجد مع الشريك أهم مما يدرك الناس، فإيجاد مناطق خالية من الهاتف أثناء تناول الوجبات أو قبل النوم ومناقشة حدود الهاتف بصراحة يساعد كلا الطرفين على الشعور بالاحترام، وإذا اضطررت للتحقق من الهاتف فاعترف بالمقاطعة واشرح السبب ثم أعد تركيزك بسرعة على شريك حياتك، واتهامك بالتجسس على هاتفه لا يعني أنك شريك سيئ بل دعوة لضبط الحدود والتفاهم.
