ذات صلة

اخبار متفرقة

طريقة جديدة وغير تقليدية لإعداد بسكويت بالجبنة الشيدر بجودة عالية

مقادير بسكوت بالجبنة الشيدر والجودة اخلط جميع المكونات معا في...

إذا تجاوزتِ سن الأربعين فاحرصي على تناول هذه الأطعمة يوميًا.

احرصي على تناول كمية كافية من البروتين يوميًا؛ فهو...

الأعراض متشابهة والعدوى أسرع: حقيقة الفيروسات المنتشرة

الفرق بين الإنفلونزا الموسمية ومتحورات كورونا يزداد معدل الإصابات بنزلات...

7 أضرار صحية يسببها شرب الشاي على الريق

يشعر الكثيرون بأن شرب الشاي في الصباح يمنحهم دفئًا...

دراسة تكشف عن أنسب نوع من الرياضة لمرضى أورام القولون والمستقيم

ابدأ بالمشي المنتظم كجزء من رحلة التعافي من سرطان...

وصفة سلطة الحمص الخضراء المفيدة والمغذية

جهّز كوب حمص مسلوق (معلب مغسول ومصفّى) مع خيار مقطع مكعبات، طماطم مقطعة، فلفل ألوان مقطع، بصل أحمر مفروم ناعم، بقدونس مفروم ونعناع أخضر مفروم.

التتبيلة

اخلط ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون مع عصير ليمونتين وملعقة صغيرة خل، أضف ملحاً وفلفلاً أسود حسب الذوق ورشة كمون مطحون.

طريقة التحضير

اخلط الحمص مع الخضروات في وعاء كبير ثم اسكب التتبيلة وحرّك جيداً حتى تمتزج النكهات، اترك السلطة في الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتتشرب النكهات، زيّن بشرائح زيتون أسود أو رشة سمسم محمص وقدّمها كوجبة صحية خفيفة أو إلى جانب المشويات.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على