ذات صلة

اخبار متفرقة

بعد إصابته.. فليك يدرس خيارات لتعويض غياب داني أولمو عن برشلونة

إعادة ضبط مع تعقيدات الإصابات استغل فليك فترة التوقف الدولي...

سبعة منتخبات تتصارع على ثلاث مقاعد.. ترتيب أفضل ثوانٍ في أفريقيا في تصفيات كأس العالم

صراع التصفيات: معالم الملحق العالمي في آخر جولتين من...

إسرائيل تبدأ نقل الأسرى الفلسطينيين تمهيداً لإبرام صفقة التبادل المرتقبة

نقل الأسرى قبل إتمام الصفقة شرعت مصلحة السجون في نقل...

المرور يحذر من عدم توافر الإنارة الجانبية والعواكس والسواتر في الشاحنات والمقطورات

تنبيه بإجراءات السلامة للشاحنات والمقطورات تنبه الإدارة العامة للمرور إلى...

ماتشادو تهدي نوبل للسلام إلى ترامب بعد فوزها بالجائزة وعقب انتقاد البيت الأبيض للقرار

أهدت ماريا كورينا ماتشادو، الفائزة بجائزة نوبل للسلام لعام...

تحذير صحي: أطعمة يُنصح بتجنب شرب الماء معها لتفادي مشكلات الهضم

اجعل شرب الماء عادة يومية لا غنى عنها لصحة الجسم، فهو يساهم في ترطيب الأنسجة وتحسين عملية الهضم وتنظيم الوظائف الحيوية المختلفة.

حذر خبراء التغذية من أن شرب الماء مع بعض الأطعمة قد يؤدي إلى نتائج عكسية مثل إبطاء الهضم وتقليل امتصاص العناصر الغذائية، بل وقد يسبب انتفاخاً أو إمساكاً.

أطعمة لا يُنصح بشرب الماء معها

الموز غني بالألياف القابلة للذوبان، وشرب الماء معه قد يقلل من حمض المعدة ويبطئ من عملية الهضم ما قد يساهم في الإمساك.

الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت قد يسبب تناول الماء معها انتفاخ المعدة وشعوراً بعدم الراحة.

الزبادي يحتوي على بروبيوتيك مفيد للأمعاء، وشرب الماء معه مباشرة قد يضعف فعاليته ويؤثر على التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي.

الأطعمة الحارة: شرب الماء بعد تناولها لا يخفف الحرقان غالباً وقد يزيده، بينما يُعتبر الحليب خياراً أفضل لتقليل أثر التوابل.

الأرز: يفضل تجنب الإفراط في شرب الماء أثناء أو بعد تناوله مباشرة لأن ذلك قد يعيق عملية الهضم.

يبقى شرب الماء مهماً للحفاظ على الصحة، لكن توقيت تناوله مع بعض الأطعمة قد يؤثر سلباً على الهضم، لذا من الأفضل الانتباه إلى هذه العادات اليومية لتجنب المشكلات.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على