ذات صلة

اخبار متفرقة

احذر ثلاث عادات غذائية وحياتية تقودك إلى السمنة بصمت

3 عادات غذائية وحياتية تقودك إلى السمنة بصمت يتسبب النظام...

نهاد أبو القمصان تروي واقعة تعرض فيها ابنها لحادث سير

موقف من حادث ابنها إياد عادت نهاد أبو...

عبير صبري تخطف الأنظار بإطلالة جديدة في أحدث ظهور لها

أطلت عبير صبري في أحدث ظهور لها عبر حسابها...

إن إضافة البذور والحبوب والمكسرات إلى وجباتك في مطبخك تساوي أدوية خفض الوزن.

آلية عمل أدوية GLP-1 وتأثيرها في فقدان الوزن تُقلّل أدوية...

الجارديان: جوجل تزيل بعض ملخصات الذكاء الاصطناعي لتقديمها كمعلومات صحية خاطئة

إزالة ملخصات الذكاء الاصطناعي التي تحتوي معلومات صحية مضللة أظهرت...

وجبة مغذية وسهلة: كيفية إعداد البيض بالمشروم

سخني ملعقتي زيت زيتون أو قطعة زبدة في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم إن رغبتِ وقلبيه حتى يذبل.

المكونات

تحتاجين إلى 200 جرام مشروم طازج مقطع شرائح، 3 بيضات، بصلة صغيرة مفرومة (اختياري)، ملح وفلفل أسود حسب الرغبة، ورشة زعتر أو بقدونس مفروم للتزيين.

الطريقة

أضيفي المشروم إلى المقلاة مع رشة ملح وفلفل وقلبيه حتى يتشوح وينزل ماءه ثم يجف، اخفقي البيض في بولة مع رشة ملح وفلفل واسكبيه فوق المشروم في المقلاة، حركي بخفة حتى يتجانس المزيج واتركيه على نار هادئة حتى يستوي البيض حسب رغبتكِ—يمكن تركه كعجة أو تقليبه كبياض مخفوق—وزينيه بالبقدونس أو الزعتر وقدميه ساخناً مع خبز أو توست.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على