تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون من مشاكل صحية جسدية أكثر وتتطور لديهم أسرع مقارنة بمن لا يعانون منه.
لم يتأكد بعد ما إذا كان الاكتئاب يسبب المشاكل الجسدية أو العكس، لكن الأدلة تدعم وجود علاقة ثنائية الاتجاه، لذا يُنصح بمناقشة أي تغييرات حادة في المزاج مع طبيب للحصول على رعاية طبية شاملة.
العلاقة بين الاكتئاب والصحة الجسدية
تُظهر الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ اكتئاب يعانون في المتوسط من حوالي ثلاث مشكلات صحية جسدية مقابل مشكلتين لغير المصابين، كما أن تطور الأمراض لديهم أسرع بنحو 30%.
من المشكلات الجسدية الأكثر شيوعًا بين المصابين بالاكتئاب: ارتفاع ضغط الدم والحساسية وهشاشة العظام ومرض ارتجاع المريء إلى جانب أعراض نفسية مثل الأرق، وكذلك الألـم المزمن والسمنة وزيادة احتمال التدخين والشعور بالوحدة.
يؤثر الاكتئاب على نحو 280 مليون شخص حول العالم، ويستدعي ذلك النظر إليه كحالة صحية تؤثر على الجسم بأكمله، وفي بعض الحالات يمكن أن تؤدي الأمراض المزمنة إلى الاكتئاب مما يعكس التأثير المتبادل بين الصحة النفسية والجسدية.
كيف يحافظ مريض الاكتئاب على صحته العامة
يمكن أن تساعد تعديلات حياتية على العلاج ومنع تفاقم المشكلات الصحية الأخرى، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين بانتظام بمستوى معتدل إلى عالٍ، والحفاظ على التواصل الاجتماعي والمتابعة الدورية للفحوصات الوقائية.
من المهم أن يتلقى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاكتئاب رعاية تكاملية تشمل الصحة النفسية والجسدية معًا للحفاظ على صحّتهم العامة.
