احرص على روتين صباحي يشمل الاستحمام والتجفيف والحلاقة وتمشيط الشعر والذهاب للعمل، لكن كثيرًا ما يطول استخدام أدوات العناية الشخصية مما قد يسبب تلف البشرة ومشاكل صحية.
متى تبدّل هذه الأدوات؟
غيّر الليفة كل 3–4 أسابيع أو قبل ذلك، لأن ملمسها المسامي يحجز خلايا الجلد الميتة وفي بيئة الحمام الدافئة والرطبة تتكاثر البكتيريا والخميرة والعفن. اشطف الليفة جيدًا بعد كل استخدام واتركها تجف تمامًا في الهواء، واستبدلها فورًا إذا ظهرت رائحة كريهة، أو استخدم منشفة أو فرشاة سيليكون أسهل في التنظيف وأقل عرضة لتراكم البكتيريا.
غيّر المناشف بعد كل 3–4 استخدامات، ومناشف الوجه يوميًا خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لحب الشباب، لأن المناشف تمتص الماء والعرق وخلايا الجلد الميتة وتبقى في بيئة رطبة تعيد البكتيريا إلى الجسم. تأكد من أن المنشفة تجف تمامًا بين الاستخدامات ثم اغسلها بماء ساخن فوق 60 درجة مئوية لقتل البكتيريا بشكل فعال.
استبدل شفرات الحلاقة بعد كل 5–10 حلاقات، لأن الشفرة الباهتة تسبب جروحًا وحروقًا وتسحب الشعر بدلًا من قصّه مما يزيد فرصة نمو الشعر داخل الجلد، وقد تصبح موطنًا للبكتيريا إذا خزنت في الحمام. خزّن ماكينة الحلاقة في مكان جاف ونظفها بعد كل استخدام لإطالة عمر الشفرة.
نظف فرشاة الشعر أسبوعيًا وأعد استبدالها كل 6–12 شهرًا، لأن الفرشة تجمع الشعر والزيوت والغبار وبقايا منتجات التصفيف وقشرة الرأس، ومع الوقت تقل فعاليتها وقد تنقل الأوساخ إلى الشعر النظيف. أزل الشعر من الفرشاة ثم اغسلها بالشامبو والماء، واستبدلها إذا كانت شعيراتها ملتوية أو متساقطة أو تالفة لأن الفرشاة البالية تسبب تكسر الشعر وتهيج فروة الرأس.
لماذا هذا مهم؟
اتباع هذه المواعيد يحمي بشرتك وشعرك وصحتك العامة، إذ إن تراكم البكتيريا والفطريات وخلايا الجلد الميتة قد يسبب عدوى فطرية، تهيج الجلد، رائحة كريهة، حلاقة سيئة وشعرًا نازعًا داخل الجلد، ومشاكل فروة الرأس مثل القشرة أو التهاب بصيلات الشعر. كما أن الأدوات النظيفة أكثر راحة في الاستخدام: مناشف أنعم وشفرات تنزلق بسلاسة وفرشاة تنظف الشعر بدلًا من سحبه.
