توفي الفنان الشاب بهاء الخطيب، صاحب الـ41 عامًا، إثر تعرضه لذبحة صدرية مفاجئة أثناء مباراة ودية مع أصدقائه، ما أثار صدمة وأسئلة عن أسباب النوبات القلبية المفاجئة أثناء الرياضة وإمكانية الوقاية.
كيف يحدث الخطر المفاجئ؟
أوضح أستاذ جراحات القلب أن الأزمة القلبية تنتج عادة عن نقص حاد ومفاجئ في تدفق الدم إلى عضلة القلب، ما يؤدي إلى خلل في وظيفتها وربما توقفها كليًا، والمجهود البدني الشديد لا يخلق المرض بحد ذاته لكنه يكشف أمراضًا كامنة داخل الجسم، لذا تُعد الفحوص المبكرة والانتباه للإشارات التحذيرية والالتزام بنظام غذائي صحي خطوات مهمة للوقاية.
الأسباب الطبية الشائعة
قد تكون الأسباب تمارين مجهدة تزيد الضغط على القلب وتجاوز طاقته، أو عيوب قلبية خلقية لا تظهر إلا عند الإجهاد الشديد، أو تضيق في الشرايين التاجية يمنع وصول الدم الكافي لعضلة القلب، أو اضطراب في كهرباء القلب يسبب نظمًا خطيرًا، أو أمراض وراثية مثل تضخم عضلة القلب التي قد تؤدي لإغماءات أو توقف مفاجئ.
علامات تحذيرية لا تهملها
يجب أخذ أي ألم أو ضغط في الصدر بجدية، وألا يتجاهل الشخص صعوبة التنفس أو نهجانًا غير مبررًا أو تسارعًا أو عدم انتظام في ضربات القلب أو شعورًا شديدًا بالإرهاق لا يتناسب مع المجهود المبذول، لأن الاهتمام المبكر بهذه الأعراض قد يكون الفارق بين النجاة والكارثة.
نصائح غذائية قبل ممارسة الرياضة
ينبغي تجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والحلويات بكميات كبيرة، والأطعمة الحارة ومنتجات الألبان الدسمة قبل التمرين، ويُستحسن تناول وجبات خفيفة ومتوازنة تحتوي على بروتين خالي من الدهن وحبوب كاملة وخضراوات وفواكه، مع شرب الماء بانتظام قبل وبعد التمرين.
الفحوصات الأساسية قبل ممارسة الرياضة
يُنصح بإجراء رسم القلب الكهربائي للكشف عن اضطرابات النبض، والأشعة بالموجات الصوتية (إيكو) لمتابعة قوة انقباض القلب، واختبار الجهد لقياس استجابة القلب أثناء النشاط البدني، وإجراء تحاليل الدهون والسكر لمعرفة مخاطر الأوعية الدموية كما يجب متابعة ضغط الدم بانتظام خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب.
