يُظهر محيط الرقبة مخاطر صحية خفية على القلب، فغالبًا ما يرتبط محيط الرقبة السميك بزيادة الدهون حول الأعضاء الداخلية، ومقاومة الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الكوليسترول، وهي عوامل رئيسية تسهم في أمراض القلب.
قِس محيط رقبتك بشريط قياس وضعه أسفل تفاحة آدم مباشرةً عند الرجال أو في منتصف الرقبة عند النساء مع الحفاظ عليه محكماً قليلاً، وإذا تجاوز القياس 38 سم لدى الرجال أو 34 سم لدى النساء يُعد ذلك مقلقًا ويستوجب مراجعة الطبيب لإجراء فحوصات قلبية مفصلة.
يعكس محيط الرقبة تراكم دهون الجزء العلوي من الجسم، وهذه الدهون تطلق أحماضًا دهنية أكثر في الدم مقارنةً بدهون الجزء السفلي، مما يضع ضغطًا أكبر على القلب ويزيد من مخاطر المشاكل القلبية الوعائية.
يرتبط محيط الرقبة بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة حالات تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع سكر الدم وكوليسترول غير صحي وكبر محيط الخصر، وكلها تزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
يثبت البحث أن قياس محيط الرقبة البسيط قد يساعد في تحديد الأشخاص الأكثر عرضة للخطر من كبار السن إلى المراهقين المصابين بالسمنة، لذا ينظر الأطباء الآن إلى هذا القياس بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم ومقاس الخصر لفهم توزيع الدهون وتأثيره على الصحة.
مع سهولة الفحص الذاتي، قد يفيد قياس الرقبة الأشخاص الذين يتجنبون المواعيد والانتظار، لكن يبقى توصية زيارة الطبيب ضرورية عند وجود قياس مرتفع أو ظهور عوامل خطر أخرى حتى يتم إجراء تقييم وعلاج مناسبين.
