أفاد خبراء التغذية والصحة أن هناك بعض الأطعمة يجب تجنب تقديمها للطفل بعمر صغير لما لها من آثار سلبية على صحته.
الأطعمة الممنوعة
الملح : ولاسيما بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات.
السكر: يمكن أن يتسبب بتسوس الأسنان.
الدهون المشبعة
العسل : لاسيما للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، لأنه يمكن أن يحتوي على أنواع معينة من البكتيريا الخطرة على الأطفال بهذه السن، كما أنه مصدر للسكر والذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.
الفواكه المجففة: خاصة الأطفال دون سن الخامسة، مثل الزبيب أو المشمش المجفف.
الجبن: يمكن أن تجعل طفلك معرضًا لخطر حمل بكتيريا الليستيريا.
فيما نصح الخبراء بالتنوع للوجبات، وأن يحصل الأطفال على ثلاث وجبات خفيفة منتظمة، مثل الفاكهة أو الخضار مع زبدة الجوز أو كعك الشوفان المصنوع من الحبوب الكاملة.
متضمنة كل من “الأطعمة المدعمة، مثل الخبز أو الحبوب، قد تكون أيضًا خيارًا مفيدًا لأنها تحتوي على عناصر مغذية مضافة، مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين د، اللازمة للنمو والتطور”.
