متابعة _ صبا عباس:
حب الشباب هو مشكلة شائعة تؤثر على البشرة، وهو يمكن أن يؤدي إلى ظهور بثور واحمرار في الوجه والجسم، وقد تكون هناك عدة عوامل تساهم في ظهور حب الشباب، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونية ونمط الحياة والعناية بالبشرة.
ومن هذا المقال سنذكر لكِ بعض الخطوات الهامة لحماية البشرة من حب الشباب والحد من ظهوره.
1- اغسلي وجهكِ بانتظام باستخدام منظّف لطيف وغير مهيّج، كما ويُنصح باستخدام منتجات خالية من الزيوت وتحتوي على مكوّنات مهدّئة كحمض الساليسيليك.
2- تجنّبي لمس وجهكِ بيديكِ بشكل متكرر، حيث أن ذلك يمكن أن ينقل الأوساخ والبكتيريا من اليدين إلى الوجه ويسبّب تهيج البشرة وظهور حب الشباب.
3- اتبعي نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على الفواكه والخضراوات الطازجة والبروتينات الصحية، وتجنّبي تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمأكولات السريعة، حيث أنها يمكن أن تزيد حب الشباب.
4- حاولي تقليل مستويات الإجهاد من خلال ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة والاسترخاء والنوم الجيّد.
5- استخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تناسب نوع بشرتكِ على أن تكون خالية من المواد الضارة، وفي هذا الإطار استشيري أخصائي الجلدية للتوصية بالمنتجات المناسبة.
6- تجنّبي عصر البثور أو الرؤوس السوداء بيديكِ، حيث أن هذا يمكن أن يسبّب التهيّج وانتشار العدوى والالتهاب.
7- استخدمي واقي شمس بحماية عالية وارتدي قبعة ونظارات شمسية للحماية من أشعة الشمس الضارة.
