احذري أن تقدمي لطفلك هذا النوع من المكسرات بكمية كبيرة

ربما تعرفين الكثير عن فوائد الجوز أو عين الجمل ولكن لا تعرفين أنه عند تقديمه بكميات كبيرة لطفلك قد يسبب لك أضرار كثيرة.

فوائد الجوز

ذكر موقع “هيلثي” المعني بالصحة العامة أن الجوز من المكسّرات المهمة للجسم بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات كفيتامين “ه” و “ب”، كما أنه يحتوى على بعض المعادن المهمة كالكالسيوم والحديد والبروتين والبوتاسيوم، ولكن تقديمه للأطفال بكثرة يسبب أضرار عدة يجب الحذر منها.

وجاء في تقرير الموقع أن الإكثار من تناول الجوز قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي للطفل، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائيّة التي قد يؤدي الإفراط في استهلاكها إلى حدوث بعض المشاكل، مثل: الانتفاخ والإسهال ووجع في المعدة، والتي قد تؤدي إلى حُدوث جفاف عند الطفل.

ويعتبر الجوز مصدراً غنياً بالسُعرات الحراريّة، لذا فإنّ الإفراط في تَناوله قد يؤدي إلى زيادة وزن الطفل.

بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالاختناق، لذلك يُوصى بتَقطيع الجوز إلى قطع صغيرة عند تَقديمه للطفل غير القادر على مضغ الطعام. لتجنّب خطر إصابته بالاختناق.