للحفاظ على أظافر صحية وجميلة دون الحاجة لتركيب الاكستنشين، يمكنك اتباع بعض النصائح والأسرار التي من شأنها أن تساعدك في العناية بأظافرك.
إليك أبرزها:
نظفي أظافرك بانتظام
قومي بتنظيف أظافرك بانتظام باستخدام فرشاة الأظافر وصابون عوضاً عن الماء الدافئ. يمكن لذلك أن يساعد على إزالة الأوساخ والجراثيم والمواد الكيميائية التي قد تلامس أظافرك.
قلمي أظافرك
قومي بتقليم أظافرك بانتظام باستخدام مقص للأظافر. تقليم الأظافر يحميها من التكسر والتشقق ويجعلها تبدو صحية أكثر. احرصي على استخدام مقص أظافر خاص لليدين وآخر خاص للقدمين.
حافظي على رطوبة الأظافر والبشرة حولها
استخدمي مرطبًا للأظافر والبشرة المحيطة بها للمساعدة في حماية أظافرك من الجفاف والتشقق.
احمي أظافرك من المواد الكيميائية
احرصي على اختيار الأنواع المناسبة من المنتجات المستخدمة للعناية بالأظافر بما في ذلك طلاء الأظافر، يمكن للتعرض المفرط للمواد الكيميائية أن يجعل أظافرك تبدو أكثر هشاشة، تجنبي مزيل الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون مع الأخذ بعين الاعتبار عدم تطبيق طلاء الأظافر بشكل مستمر على أظافرك لمنح أظافرك بعض الوقت لتتنفس.
اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن
احرصي على تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة والأظافر، على سبيل المثال: فيتامين E والبيوتين والكالسيوم والزنك، تلعب هذه الفيتامينات دوراً هاماً في صحة الأظافر.
احصلي على كمية كافية من الماء والسوائل
الحصول على كمية كافية من الماء لا ينعكس بشكل إيجابي على البشرة فحسب إنما على الأظافر أيضاً، بحصولك على كمية كافية من السوائل ستحمي أظافرك من الجفاف وعليه ستبدو أظافرك أكثر قوة وأقل عرضة للكسر.
تجنبي استخدام الأظافر بالأعمال التي تحتاج إلى ضغط
تجنبي الضغط الزائد على الأظافر أثناء الأنشطة اليومية، مثل فتح العبوات أو الكتابة بأدوات حادة أو ما إلى ذلك من الأمور التي قد تؤثر على صحة الأظافر وتجعلها هشة وأكثر عرضة للكسر.
تجنبي تعريض أظافرك للماء بشكل مفرط
على الرغم من أهم الماء للأظافر إلا أن تعريض أظافرك للماء بشكل مفرط قد يجعلها تبدو هشة وضعيفة وأكثر عرضة للكسر، يمكن لارتداء القفازات أثناء القيام بالواجبات اليومية أن يقلل من فرصة تعرض أظافرك للماء.
تجنبي العض أو القضم
إذا كنتِ من الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم عند التوتر، فحاولي تجنب هذه العادة. يمكن استخدام طلاء الأظافر الطبي الخاص لهذا الغرض أن يساعدك في التوقف عن هذه العادة.
أعطي الأولوية لصحة الأظافر على طولها
إن كانت أظافرك هشة وضعيفة فمن الأفضل أن تعطي في هذه الفترة الأولوية للعناية بالأظافر على الاهتمام بطولها، احرصي على اتباع العادات الصحية السابقة لتعزيز قوة أظافرك والبشرة حولها.
