تنظيف الكبد من السموم هو عملية تهدف إلى تعزيز وظائف الكبد وإزالة السموم والفضلات المتراكمة فيه، وهناك العديد من العصائر المفيدة التي يمكن تضمينها في نظامكم الغذائي للمساعدة في تنظيف الكبد وتعزيز صحته.
وفي هذا الإطار سنذكر لكم في هذا المقال بعض العصائر التي يُعتقَد أن لها فوائد في تنظيف الكبد.
أولاً: عصير الليمون والماء الدافئ:
يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر من الطرق الشائعة لتنشيط الكبد وتحفيز عملية الهضم.
ثانياً: عصير الخضراوات الورقية الخضراء:
مثل السبانخ والكرنب والبقدونس، فهذه الخضراوات غنية بالألياف والمغذيات التي تعزّز صحة الكبد وتقلّل من تراكم السموم.
ثالثاً: عصير الشمندر:
يعتبر الشمندر مصدر جيّد للمواد المضادة للأكسدة والمركبات التي تعزّز وظيفة الكبد، ويمكنكم مزج عصير الشمندر مع عصير الجزر أو الليمون لتحسين الطعم.
رابعاً: عصير التفاح:
يحتوي عصير التفاح على مركبات تساعد في تعزيز صحة الكبد وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويفضّل استخدام التفاح العضوي وعصره بالكامل للاستفادة القصوى.
