السميد هو نوع من الدقيق المصنوع من القمح، وهو غني بالعديد من الفوائد الغذائية للأطفال.
وإليكم من هذا المقال بعض المقتطفات حول فوائد السميد للأطفال.
أولاً: مصدر غني بالطاقة:
يحتوي السميد على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وهي مصدر رئيسي للطاقة، حيث أنها توفّر الطاقة الضرورية لنشاط الأطفال وتعزّز قدرتهم على التركيز والتعلم.
ثانياً: غني بالألياف الغذائية:
يحتوي السميد على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي للأطفال، حيث أنها تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الإمساك.
ثالثاً: مصدر جيّد للفيتامينات والمعادن:
يحتوي السميد على مجموعة متنوّعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو وتطور الأطفال، حيث أنه يحتوي على فيتامينات B1 وB3 وB6 والفولات، وكلّها عناصر تدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزّز نمو الأنسجة والأعضاء.
رابعاً: تعزيز صحة العظام:
يحتوي السميد على الكثير من المعادن المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم والفوسفور، وهي المعادن الضرورية للنمو الصحي والقوي لعظام الأطفال.
خامساً: تسهيل الهضم:
يعتبر السميد سهل الهضم، وهذا ما يجعله مناسباً للأطفال الذين لديهم جهاز هضمي حساس، حيث يمكن أن يتناول الأطفال السميد بسهولة ويستفيدوا من قيمته الغذائية دون التسبب بمشاكل هضمية.
