ذات صلة

اخبار متفرقة

خلال 20 دقيقة فقط.. طريقة عمل كفتة بالطحينة في الفرن

المقادير اخلط كيلو لحم مفروم مع بصلة متوسطة مبشورة ومصفاة...

يتقلب الطقس فجأة: كيف تحمي نفسك من نزلات البرد المتكررة

ابدأ بنوم منتظم يعزز مناعتك احرص على النوم من 7...

لديك اختناق بلا سبب؟ اعرف الحل

يؤكد الدكتور سعيد متولى أن السعادة ليست شعورًا عابرًا...

روشتة لمريض السكري لثلاثة أيام العيد.. لك كحكة واحدة فقط وابقَ على السلطة

ابدأ بممارسة نصف ساعة من المشي يوميًا خلال العيد...

ترمس وفشار وبليلة.. وجبات خفيفة صحية يمكن الاعتماد عليها طوال اليوم

الترمس ودوره في تعزيز الصحة يعزز الترمس صحة الجسم بفضل...

مارسيل تيسراند يعود إلى مداعبة الكرة

دخل الكونغولي مارسيل تيسراند، مدافع فريق الاتفاق، المرحلة الأخيرة من برنامجه العلاجي والتأهيلي بعد الإصابة العضلية التي غيّبته عن مواجهتي فريقه أمام الهلال وضمك في الجولتين الرابعة والخامسة من دوري روشن السعودي.
وبدأ تيسراند (30 عاماً) في ملامسة الكرة من خلال التدريبات الانفرادية التي يؤديها في الملعب تحت إشراف المعد البدني في النادي، بعد أن أنهى البرنامج العلاجي داخل العيادة.
ويبقى قرار مشاركة تيسراند في المباريات من عدمها بيد المدرب الإنكليزي ستيفن جيرارد.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على