ذات صلة

اخبار متفرقة

كيفية تحضير تشيز كيك الكاسات الباردة بدون فرن

حضري مقادير تشيز كيك الباردة في الكاسات: 200 جرام...

لعبة Riot القتالية 2XKO تصل رسميًا إلى PS5 وXbox في 20 يناير

إطلاق 2XKO على PlayStation 5 وXbox Series X/S أعلنت Riot...

أبل تقترب من إطلاق آيفون 17e بهذه المواصفات

التصميم والأداء المتوقع تخطط آبل لإطلاق iPhone 17e مع واجهة...

كيف يؤثر نمط حياتك في تشكل حصوات الكلى: 3 تغييرات ضرورية وفعالة

تأثير أنماط الحياة العصرية على صحة الكلى تشير الدراسات إلى...

أكلة الشتاء الأولى.. الطريقة الصحية لإعداد شوربة العدس لضمان فوائده كاملة

لماذا شوربة العدس غذاء الشتاء المثالي تبرز شوربة العدس كرفيقة...

سلطة الفطر الصحية بأبسط المكونات

 

تتعد استعمالات الفطر في الوجبات وغالباً يتم طهيه إما كحساء أو مع اللحم ولكن هل سبق وجربتيه كسلطة، إليك المقادير وطريقة ااتحضير.

سلطة الفطر

مدة الطهو 15 دقيقة

المكونات

علبة كبيرة أو نصف كيلو تقريباً من الفطر

ملعقتا طعام من زيت الزيتون

(أقل من ربع كوب) من الزبدة

عدة شرائح من الفلفل الأحمر

4 حبات من الكرّاث الأندلسي المفروم خشناً

10 ملاعق من الخل الأبيض الجاف

ملعقتا طعام من البقدونس الطازج العريض الورقة، مفروم

طريقة التحضير

تنظف كل حبات الفطر وتشذّب، ثم تشطر إلى نصفين أو تقطع إلى أقسام كبيرة.

يحمى الزيت والزبدة في مقلاة كبيرة وتقلى فيها حبات الفطر وشرائح الفلفل والكرّاث فوق نار خفيفة لمدة 5 دقائق تقريباً.

تنزع حبات الفطر من المقلاة بواسطة ملعقة مثقوبة وتوضع جانباً لتبرد.

يضاف الخل إلى عصارات المقلاة، وتوضع على النار حتى الغليان ثم تترك تغلي ببطء لمدة 5 دقائق حتى يتضاءل حجم السائل إلى النصف.

يترك المزيج حتى يبرد، ثم يضاف إليه البقدونس المفروم والفطر المطهو ويتبّل جيداً.

يمكنك حفظه في البراد.

 

 

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على