ذات صلة

اخبار متفرقة

دواء واعد يمنح الأمل للمصابات بالتصلب المتعدد.. آمن أثناء الحمل

تواجه النساء المصابات بالتصلب المتعدد الرغبة في الإنجاب تحديات...

7 خضراوات تعزز صحة الكبد بشكل طبيعى

دور الكبد في الجسم يعزز الكبد صحة الجسم من خلال...

ابتكار رئة تتنفس على شريحة.. كيف يسهم في علاج أمراض تنفسيّة صعبة

ابتكر فريق من معهد فرانسيس كريك في لندن نموذجًا...

أربعة تمارين بسيطة تخلصك من إجهاد العين الناتج عن الشاشات خلال دقائق معدودة يوميًا

تمارين فعالة لعلاج إجهاد العين يمكن ممارستها يوميًا ابدأ بفرك...

مشروبات ممنوعة خلال فترة الحيض الشهرية.. احذريها لتخفيف الألم والتقلصات

مشروبات ممنوعة خلال فترة الطمث يُنصح بتجنب بعض المشروبات خلال...

سلطة الفطر الصحية بأبسط المكونات

 

تتعد استعمالات الفطر في الوجبات وغالباً يتم طهيه إما كحساء أو مع اللحم ولكن هل سبق وجربتيه كسلطة، إليك المقادير وطريقة ااتحضير.

سلطة الفطر

مدة الطهو 15 دقيقة

المكونات

علبة كبيرة أو نصف كيلو تقريباً من الفطر

ملعقتا طعام من زيت الزيتون

(أقل من ربع كوب) من الزبدة

عدة شرائح من الفلفل الأحمر

4 حبات من الكرّاث الأندلسي المفروم خشناً

10 ملاعق من الخل الأبيض الجاف

ملعقتا طعام من البقدونس الطازج العريض الورقة، مفروم

طريقة التحضير

تنظف كل حبات الفطر وتشذّب، ثم تشطر إلى نصفين أو تقطع إلى أقسام كبيرة.

يحمى الزيت والزبدة في مقلاة كبيرة وتقلى فيها حبات الفطر وشرائح الفلفل والكرّاث فوق نار خفيفة لمدة 5 دقائق تقريباً.

تنزع حبات الفطر من المقلاة بواسطة ملعقة مثقوبة وتوضع جانباً لتبرد.

يضاف الخل إلى عصارات المقلاة، وتوضع على النار حتى الغليان ثم تترك تغلي ببطء لمدة 5 دقائق حتى يتضاءل حجم السائل إلى النصف.

يترك المزيج حتى يبرد، ثم يضاف إليه البقدونس المفروم والفطر المطهو ويتبّل جيداً.

يمكنك حفظه في البراد.

 

 

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على