ذات صلة

اخبار متفرقة

تمارين شتوية بسيطة لتنشيط الجسم في الطقس البارد

يهبّ البرد وتقل ساعات النهار وتخبو الرغبة في الحركة،...

دراسة: قد تكشف بكتيريا الفم عن احتمال الإصابة بأمراض الكبد المزمنة

أظهرت دراسة حديثة أن بكتيريا الفم قد تؤثر بشكل...

التوصل إلى علاج مزدوج يحقق نتائج متقدمة لدى مرضى أورام الدماغ من الأطفال

علاج مزدوج لأورام الدماغ لدى الأطفال أثبتت دراسة جديدة أن...

كيت ميدلتون تقود سيارتها نحو حفل استقبال ملكي في مشهد نادر.. فيديو

قادَت كيت ميدلتون سيارتها بنفسها إلى قلعة وندسور في...

دراسة تكشف عن أسباب استمرار السنجلة لفترة طويلة.. هل للتعليم دور؟

أجرى فريق بحثي من جامعة زيورخ دراسة واسعة شملت...

سلطة الفطر الصحية بأبسط المكونات

 

تتعد استعمالات الفطر في الوجبات وغالباً يتم طهيه إما كحساء أو مع اللحم ولكن هل سبق وجربتيه كسلطة، إليك المقادير وطريقة ااتحضير.

سلطة الفطر

مدة الطهو 15 دقيقة

المكونات

علبة كبيرة أو نصف كيلو تقريباً من الفطر

ملعقتا طعام من زيت الزيتون

(أقل من ربع كوب) من الزبدة

عدة شرائح من الفلفل الأحمر

4 حبات من الكرّاث الأندلسي المفروم خشناً

10 ملاعق من الخل الأبيض الجاف

ملعقتا طعام من البقدونس الطازج العريض الورقة، مفروم

طريقة التحضير

تنظف كل حبات الفطر وتشذّب، ثم تشطر إلى نصفين أو تقطع إلى أقسام كبيرة.

يحمى الزيت والزبدة في مقلاة كبيرة وتقلى فيها حبات الفطر وشرائح الفلفل والكرّاث فوق نار خفيفة لمدة 5 دقائق تقريباً.

تنزع حبات الفطر من المقلاة بواسطة ملعقة مثقوبة وتوضع جانباً لتبرد.

يضاف الخل إلى عصارات المقلاة، وتوضع على النار حتى الغليان ثم تترك تغلي ببطء لمدة 5 دقائق حتى يتضاءل حجم السائل إلى النصف.

يترك المزيج حتى يبرد، ثم يضاف إليه البقدونس المفروم والفطر المطهو ويتبّل جيداً.

يمكنك حفظه في البراد.

 

 

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على