ذات صلة

اخبار متفرقة

رجل الأعمال مهند صقر: الشعب السوري انتصر بإرادته ويستحق وطنًا يليق بتضحياته

في الذكرى الرابعة عشرة لانطلاق الثورة السورية وانتصارها ،...

ثاني أيام عيد الفطر.. ريم السواس تشعل أجواء دبي في حفل غنائي

تستعد الفنانة ريم السواس لإحياء حفل جماهيري مميز في...

عقد المؤتمر الصحفي لمهرجان الفجيرة الدولي للمونودراما مساء اليوم في فندق البحر

عُقد مساء اليوم في فندق البحر بالفجيرة المؤتمر الصحفي...

المملكة العربية السعودية تدعم مغربية الصحراء وتعتبر مبادرة الحكم الذاتي حلا وحيدا لهذا النزاع الإقليمي

جددت المملكة العربية السعودية موقفها الثابت والداعم للوحدة الترابية...

رجال الأعمال يجتمعون في دمشق: مؤتمر وطني يرسم ملامح الاقتصاد القادم

بعد سبع سنوات من العمل في المهجر بسرية تامة،...

تحذير من أضرار هذا المشروب على القلب

 

يعتبر النسكافيه خياراً للاستمتاع بمشروب الكافيين في الصباح أو خلال اليوم ولكن قد يكون له تأثيرات سلبية على القلب والصحة بشكل عامّ إذا تمّ تناوله بكميات كبيرة.

 أضرار النسكافيه على القلب

يحتوي النسكافيه على سعرات حرارية وكميات متفاوتة من الدهون والسكر حسب النوع وطريقة التحضير.

فمثلاً يحتوي النسكافيه المضاف إليه الحليب والسكر على حوالي 33 سعرة حرارية لكلّ كوب واحد.

ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم يمكن أن يساهم في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن يكون ارتفاع الدهون الثلاثية علامة على حالات أخرى تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، مثل السمنة ومتلازمة الأيض.

يمكن أن يؤثر النسكافيه على مستوى الأنسولين في الجسم، الذي يلعب دوراً في تنظيم مستويات السكر في الدمّ.

يجب الحذر للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم السكر في الدم.

للحفاظ على صحة القلب عليكم اتباع النصائح التالية:

تناول النسكافيه بكميات معتدلة وتجنّب الإفراط في تناوله

اختيار النسكافيه بنكهات أقلّ سعرات حرارية وأقلّ كمية من الدهون والسكر

الانتباه إلى السعرات الحرارية وكمية الدهون والسكر في النسكافيه وضبط الكميات المستهلكة

استشارة الطبيب حول تناول النسكافيه إذا كنتم تعانون من مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في تنظيم السكر في الدمّ.

 

 

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على