يعتبر التين والزيتون من الثمار التي لها فوائد كثيرة لجسم الإنسان لأن كل منها يحتوي على مادة الميثالونيدز وهي مادة لا تفيد الجسم إلا إذا أكل التين والزيتون معاً.
في هذا المقال سنخبرك بأهم فوائد تناول التين والزيتون على معدة فارغة، وسنتحدث عن فوائد التين والزيتون على حدة.
فوائد التين والزيتون معاً
من أهم فوائد تناول التين والزيتون على معدة فارغة هو احتوائهما على الميثالونيدز، والذي له فوائد عديدة منها أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويحافظ على نضارته، ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى يعتبر الكولسترول الضار بشكل خاص في الجسم ويحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويقوي القلب كما أنه يتخلص من أعراض الشيخوخة المبكرة والشيخوخة.
فوائد الزيتون
أما بالنسبة لفوائد الزيتون فهو يحتوي على الحديد وبالتالي يساعد في بناء خلايا الدم الحمراء ويحسن الرؤية ويحمي العينين من الأمراض المختلفة مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين والضمور. كما أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويحمي البشرة من السرطان والشيخوخة. كما أنه يزيل دهون البطن من الجسم ويفقد الوزن بحرق الدهون.
فوائد التين
ومن أهم فوائد التين احتوائه على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم عندما يكون مرتفعاً، والألياف التي تعزز فقدان الوزن وتساعد على استقرار الوزن الصحي. كما يحتوي على الكالسيوم الذي يحمي العظام ويقويها، ويمنع هشاشة العظام، ويحسن الرؤية لاحتوائه على فيتامين أ.
