كشفت دراسة أجريت حديثاً أن صعود السلالم بانتظام، له فوائد كبيرة على الجسم، حيث يحسن من صحة القلب والرئتين، وبالتالي ترتفع القدرة على مقاومة الإصابة بسرطانات خطيرة، مثل سرطان الحلق أو البنكرياس أو الكبد أو الأمعاء أو الكلى أو الرئة.
اللياقة البدنية
ويقول الطبيب آرون أونيروب، من جامعة غوتنبرغ، وفقا للدراسة إن اللياقة البدنية العالية لدى الشبان الأصحاء، مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بـ10من أصل 18 سرطانا تم فحصها، مشيرا إلى أنه يمكن استخدام هذه النتائج في سياسة الصحة العامة، وتعزيز الحافز لزيادة اللياقة القلبية التنفسية لدى الشباب.
وأضاف أونيروب أن الأفراد الذين يعانون من تدني اللياقة البدنية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ولديهم نسبة عالية من تعاطي الكحول والمخدرات.
فيما تقول هيئة الصحة الوطنية البريطانية إن البالغين يجب أن يمارسوا 150 دقيقة من التمارين المعتدلة كل أسبوع، بينما يجب أن يمارس الأطفال ساعة من النشاط يومياً.
ويمكن لذلك أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق الحفاظ على وزن صحي وتحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات، والتحكم في ضغط الدم والسكر وتقوية جهاز المناعة.
