هناك عدة أفعال مختلفة يقوم بها الناس كعادات لديهم، دون علمهم أنها قد تؤثر على صحتهم بشكل كبير، معتقدين أنها سلوكيات عادية.
وقد تسبب بعض العادات ضعف في الذاكرة، خصوصًا مع عدم الحصول على كمية كافية من أشعة الشمس وعدم الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي.
هناك عدة سلوكيات قد تضعف الذاكرة وفقًا لموقع «pharmiweb»، وهي كالتالي:
– تناول الأطعمة الدسمة
– العمل أثناء المرض
– تغطية الرأس أثناء النوم
– عدم النوم مدة كافية
– الإكثار من السكريات
– التدخين
– عدم ممارسة الرياضة
– الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة
