نصائح لمرضى الربو وحساسية الصدر مع تقلبات الجو
ينصح الدكتور أحمد مصطفى عبر صفحته على فيسبوك مرضى الحساسية الصدرية عند تقلبات الجو باتخاذ تدابير بسيطة لتجنب الأزمات التنفسية.
تجنب التعرض للهواء البارد المفاجئ، واستخدم شالاً أو كمامة عند الخروج ليلاً أو في الأماكن المكشوفة.
حافظ على استخدام بخاخات الوقاية بانتظام ولا تنتظر ظهور الأعراض حتى تكون الأزمة أشد.
تجنب الروائح النفاذة مثل العطور القوية والبخور والمنظفات المنزلية، فهي محفز مباشر للنوبات.
أغلق النوافذ خلال العواصف الترابية واستخدم فلاتر هواء داخل المنزل إذا توفرت.
اشرب سوائل دافئة باستمرار للمساعدة على تهدئة الشعب الهوائية وتقليل الكحة.
ابتعد عن التدخين والمدخنين تماماً فالدخان من أبرز مسببات تهيّج الصدر.
لا تتجاهل ضيق التنفس، فإذا شعرت بضيق متزايد أو كحة مستمرة فراجع الطبيب فوراً.
مارس رياضة خفيفة بانتظام مثل المشي، مع تجنب المجهود الزائد في الجو البارد.
احمل معك بخاخ الطوارئ دوماً وخاصة عند الخروج أو السفر.
