كيف تدرب جسمك على تقلبات الطقس.. طرق طبيعية لدعم المناعة
ابدأ بتقوية جهازك المناعي من خلال نمط حياة متوازن يتضمن غذاءً غنيًا بالفواكه والخضروات، ونومًا كافيًا، وممارسة نشاط بدني منتظم، والتعرض للشمس بشكل آمن، والمحافظة على رطوبة الجسم وشرب الماء الكافي، مع تقليل التوتر والابتعاد عن العادات الضارة.
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على تجربة علاج جديدة لسرطان المخ
وافقت الجهة التنظيمية الأمريكية على إجراء تجربة علاج جديدة لسرطان المخ، وتُعد خطوة واعدة في تطوير خيارات علاجية لهذا المرض الخطر.
7 عناصر غذائية يحتاجها الطفل فى سن المدرسة لدعم نمو الدماغ
تشمل هذه العناصر البروتينات الحيوانية والنباتية، وأحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية، والحديد من المصادر الحيوانية والنباتية المدعمة، والزنك، وفيتامين B12، وحمض الفوليك، وفيتامين D.
روتين الصباح الذكى لضبط سكر الدم.. خطوات عملية تبدأ من لحظة الاستيقاظ
ابدأ بخطوات صباحية عملية لضبط سكر الدم من خلال فطور متوازن يحتوي على بروتين وكربوهيدرات معقولة وتجنب المشروبات المحلاة والسكريات المضافة، ونفذ نشاطًا بدنيًا خفيفًا كالمشي، وراقب قياسات السكر وفق توصيات الطبيب.
سيكادا.. متحور جديد من كورونا دون أعراض
يُطرح أن سيكادا متحور جديد من كورونا قد لا يظهر عليه أعراض مميزة، مع وجود تغييرات جينية قد تتطلب متابعة دقيقة وتقييمًا مستمرًا.
الحكومة البريطانية توصى بساعتين حد أقصى لاستخدام الشاشات للأطفال الصغار
أوصت الحكومة البريطانية بأن لا تتجاوز ساعات استخدام الشاشات للأطفال الصغار حاجز ساعتين يوميًا، مع التأكيد على أهمية التفاعل الواقعي والنشاط البدني والقراءة كبدائل صحية.
مشروبات عشبية صحية دافئة خلال الطقس البارد والممطر
تُعد المشروبات العشبية الدافئة خيارًا مريحًا خلال الطقس البارد والممطر، وتضم مكونات طبيعية مثل الزنجبيل والقرفة والنعناع ويانسون، وتساهم في الإحساس بالدفء والراحة بدون الاعتماد المفرط على السكريات.
