تشعر بألم في أعلى الظهر مع كل نفس عميق، وقد يتفاوت السبب بين إجهاد عضلي بسيط وأعراض صحية تستدعي التقييم الطبي في بعض الحالات.
أسباب الشعور بالألم أثناء التنفس في أعلى الظهر
إجهاد العضلات وسوء الوضعية
يُعد الإجهاد العضلي من أكثر الأسباب شيوعًا للألم عند التنفس، حيث تتعرض العضلات بين لوحي الكتف للإرهاق أو التشنج نتيجة الإفراط في استخدامها، أو الحركات المفاجئة، أو رفع أشياء ثقيلة. كما أن الجلوس الطويل بوضعية خاطئة يضغط على هذه المنطقة ويزيد الألم عندما يتوسع الصدر أثناء التنفس، كما أن قضاء ساعات طويلة منحنين أمام الشاشات قد يسبب تشدًا في هذه العضلات ويجعل التنفس غير مريح.
مشكلات في الأضلاع أو المفاصل
ترتبط الأضلاع والعمود الفقري بمفاصل تسمح للصدر بالتمدد والانقباض أثناء التنفس، فإذا التهبت هذه المفاصل أو تهيّجت، قد يظهر ألم حاد في أعلى الظهر. وتحدث حالات مثل التهاب الغضروف الضلعي عندما تبقى الأضلاع مرتبطة بعظم القص، وهو سبب شائع لألم جدار الصدر يمكن أن يشع إلى أعلى الظهر ويزداد مع التنفس العميق. كما أن الإصابات أو الإجهاد المتكرر قد تؤثر في هذه المنطقة وتسبب أعراض مشابهة.
أمراض الرئة
تنفسك يعتمد بشكل مباشر على الرئتين، لذا قد تسبب أمراض الجهاز التنفسي ألمًا في أعلى الظهر. فالتهاب الغشاء المحيط بالرئتين أو وجود عدوى رئوية قد يسبب ألمًا حادًا مع التنفس العميق أو السعال، ويرافقه أحيانًا حمى وتعب.
ضغط العصب أو تهيّجه في أعلى الرقبة والظهر
قد يتسبب ضغط عصب في الجزء العلوي من العمود الفقري في ألم منتشر في الظهر، ويزداد سوءًا مع بعض الحركات بما فيها التنفس، وقد يكون الألم حادًا، حارقًا أو وخزًا مع تيبس في المنطقة المصابة.
الإصابة أو الصدمة
يمكن أن تؤدي السقوط أو الحوادث إلى إصابات في العضلات أو الأضلاع أو العمود الفقري، وحتى الإصابات الطفيفة قد تسبب التهابًا وألمًا يزداد وضوحًا عند حركة الصدر أثناء التنفس. إذا حدث الألم بعد إصابة حديثة، فراقب الأعراض باهتمام.
أسباب أقل شيوعًا لكنها شديدة
في حالات نادرة قد يكون الألم في أعلى الظهر أثناء التنفس علامة على مشاكل أشد، مثل وجود جلطة رئوية تسبب ألمًا حادًا ومفاجئًا مع ضيق في التنفس وتسارع في نبضات القلب، وهو وضع صحي طارئ. كما يمكن أن تظهر مشكلات قلبية أحيانًا كألم يزداد مع التنفس، حتى وإن كانت أقل شيوعًا في هذه المنطقة.
متى تستشير الطبيب؟
لا تهمِل الألم الخفيف الناتج عن إجهاد العضلات في العادة، لكن اطلب العناية الطبية فورًا إذا ظهر ألم مفاجئ وشديد، حدثت صعوبات في التنفس، ظهرت حمى مستمرة أو سعال مستمر، حدثت إصابة مع الألم، أو لم يتحسن الألم خلال بضعة أيام.
كيفية إدارة الألم الخفيف في المنزل
إذا كان الألم ناتجًا عن إجهاد عضلي ويبدو خفيفًا، فاسترح للمنطقة المصابة، استخدم كمادات دافئة، حافظ على وضعية جيدة للجسم، وابدأ بتمارين تمدد لطيفة لتحسين المرونة وتقليل التصلّب تدريجيًا.
