أسباب ألم أعلى الظهر أثناء التنفس
يشعر الكثيرون بألم في أعلى الظهر مع كل نفس عميق، وقد يتراوح السبب بين إجهاد عضلي بسيط إلى مشاكل صحية تحتاج علاجًا. يتضمن التنفّس استخدام الرئتين والعضلات والأضلاع والمفاصل والأعصاب في منطقة الصدر والظهر، وعندما تتعرض أي من هذه التركيبات للتهيج أو الالتهاب يزداد الألم مع اتساع الصدر أثناء التنفس.
يُعد إجهاد العضلات أو سوء الوضعية من أبرز الأسباب الشائعة، إذ يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام عضلات الظهر بين لوحي الكتف، أو الحركات المفاجئة، أو رفع أوزان ثقيلة، أو الجلوس لساعات طويلة بوضعية سيئة إلى شد عضلي يجعل التنفس العميق مؤلمًا. كما أن الانحناء المستمر أمام الشاشات قد يجهد هذه العضلات ويجعل التنفس أكثر إزعاجًا.
تؤثر مشكلات الأضلاع أو المفاصل على التوسع والانقباض أثناء التنفس، إذ يمكن أن تهيج المفاصل التي تربط الأضلاع بعنصر القص أو الالتهاب الناتج عن إصابة بسيطة أن يسبب ألمًا حادًا في أعلى الظهر مع التنفس العميق، كما أن حالات مثل التهاب الغضروف الضلعي تدخل ضمن هذه المجموعة وتؤدي إلى ألم في صدر وأعلى الظهر يزداد مع التنفس.
يستطيع أمراض الرئة أن تسبب ألمًا في أعلى الظهر بسبب الاعتماد على الرئتين في التنفس، فالتهاب الغشاء المحيط بالرئتين يجعل التنفس مؤلمًا، كما أن العدوى مثل الالتهاب الرئوي قد تصاحُبها أعراض مثل الحمى والسعال وتؤثر في منطقة الظهر مع ألم خلال التنفس.
قد يؤدي انضغاط العصب في الجزء العلوي من العمود الفقري إلى ألم ينتشر في الظهر، ويزداد مع حركة التنفس، وتكون طبيعة الألم حادًا أو حارقًا وأحيانًا مع تيبس في الحركة.
قد تنجم الإصابات والصدمة عن سقوط أو حادثة وتؤثر في العضلات أو الأضلاع أو الفقرات، وحتى الإصابات الخفيفة يمكن أن تثير ألمًا واضحًا مع التنفس بسبب حركة الصدر، لذلك يجب متابعة أي ألم حديث بعد إصابة.
ومن غير الشائع لكنها قد تكون خطيرة، فهناك حالات مثل الجلطة الرئوية التي تسبب ألمًا حادًا ومفاجئًا مع ضيق في التنفس أو تسارع في ضربات القلب، وهي حالة طارئة. كذلك يمكن أن يظهر ألم أعلى الظهر بسبب مشاكل قلبية في بعض الحالات، وإن كان ذلك أقل شيوعًا مقارنة بمسببات الرئة أو العظام.
متى يجب زيارة الطبيب؟
تجنب تجاهل الألم الخفيف الناتج عن إجهاد العضلات في العادة، لكن اطلب رعاية طبية إذا ظهر ألم مفاجئ أو شديد، أو صعوبة في التنفس، أو حمى مستمرة وسعال، أو ألم مستمر لا يتحسن خلال بضعة أيام، فهذه علامات قد تحتاج تقييمًا طبيًا مبكرًا لمنع المضاعفات وتحديد العلاج المناسب.
كيفية إدارة الألم الخفيف في المنزل
إذا كان الألم ناجمًا عن إجهاد عضلي ويُرجَّح تخفيفه بالراحة، فابدأ بإراحة المنطقة المصابة وتطبيق كمادات دافئة وفق الحاجة مع الحفاظ على وضعية جيدة للجسم، كما أن التمارين الخفيفة والتمدد اللطيف قد تعزز المرونة وتقلل التيبس.
