نقع القدمين
انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتليين الجلد الميت ويسهل التخلص منه لاحقًا. يمكن إضافة القليل من الملح أو الخل للحصول على نتيجة أفضل.
الحجر الخفاف
استعن بحجر الخفاف أو مبرد القدم بعد النقع، وافرْك القدمين بلطف مع التركيز على المناطق الخشنة مثل الكعبين، مع تجنب الضغط الزائد حتى لا تتهيج البشرة.
مقشر طبيعي
اخلط السكر مع زيت الزيتون أو العسل، وابدأ بتدليك القدمين بالخليط بحركات دائرية لبضع دقائق ثم اشطفهما بالماء.
الترطيب
احرص على الترطيب العميق بعد التقشير باستخدام كريم غني أو زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند، ثم دلك قدميك جيدًا قبل النوم.
الجوارب القطنية
ارتدِ الجوارب القطنية بعد الترطيب للحفاظ على الرطوبة داخل البشرة وتساعد على نعومة القدمين طوال الليل، كما ينصح بالمواظبة على الترطيب اليومي.
