نصائح صحية وخدمات عائلية في تقلبات الطقس
هل يزيد جو المطر وتقلبات الطقس من التهابات الجهاز التنفسي والسعال؟
تؤكد الأبحاث أن تقلبات الجو وهطول المطر قد ترفع احتمالية التهابات الجهاز التنفسي والسعال خاصة بين الأطفال وكبار السن. احرص على تهوية المنزل جيدًا وتغيير الملابس عند العودة من الخارج، ونظّم شرب الماء وتجنب دخان السجائر للحماية من العدوى.
طفرة فى علاج السكر.. حبوب الأنسولين الفموية قد تنهى الحاجة إلى الحقن
تُظهر نتائج بحثية حديثة إمكانية تطوير أقراص أنسولين فموية قد تقلل الحاجة إلى الحقن اليومية. ينبغي استشارة الطبيب قبل اعتماد أي علاجات جديدة وتجنب التعديل دون إشراف مختص.
حصوات الكلى.. عوامل تساعد على خروجها بشكل طبيعي دون جراحة
تؤكد الأدلة أن شرب كميات كافية من الماء وممارسة الحركة اليومية قد يسهّلان خروج الحصوات بشكل تلقائي في كثير من الحالات الصغيرة. اتّبع نصائح الطبيب بشأن زيادة السوائل وتعديل النظام الغذائي والابتعاد عن الأطعمة العالية الملح والبروتين الحيواني لتقليل تكون الحصوات مستقبلًا.
الصحة العالمية: أكثر من مليار لاجئ ومهاجر حول العالم يواجهون تحديات صحية
تشير التقارير إلى أن ما يقرب من مليار لاجئ ومهاجر يواجهون صعوبات في الوصول إلى الرعاية الصحية الأساسية وتوفر الخدمات الضرورية. ركّز على توفير مياه نظيفة وتطعيمات وخدمات صحية مناسبة وتحسين الوصول إلى العلاجات وفق الظروف المحلية.
قصور القلب الاحتقانى.. أعراض لا تتجاهلها وطرق الإدارة دون مضاعفات
تظهر علامات قصور القلب الاحتقاني كالتعب وضيق التنفس عند الجهد وتورم الأطراف. ضبط نمط الحياة والتغذية والدواء مع الطبيب يساعد في تقليل المضاعفات وتحسين الأداء القلبي.
مشروب من 3 مكونات طبيعية تناوله دافئًا لدعم مناعتك مع تقلبات الطقس
ابدأ بإعداد مزيج من ثلاثة مكونات طبيعية وغليه حتى يصبح دافئًا ثم شربه لتعزيز المناعة في مواجهة تقلبات الطقس. قلل من إضافة السكر وحرص على شربه باعتدال كجزء من روتين صحي، مع التأكد من نظافة المكونات وتخزينها بشكل صحيح.
لو حصل هبوط.. 6 أطعمة ترفع مستوى السكر بسرعة
تسهم ست أطعمة تحتوي على سكريات سريعة في رفع مستوى السكر بسرعة عند حدوث هبوط، وتستدعي استجابة فورية. اختر العسل أو العصير الطبيعي أو شريحة خبز مع زبدة لتدارك الهبوط وتجنب الإفراط في السكر، وتابع الإرشادات الطبية لتحديد الكميات المناسبة.
أكلة الشتا الأولى.. طبق العدس يدعم مناعتك ويمنحك الدفء في تقلبات الطقس
اعتبر العدس خيارًا أساسيًا في الشتاء لقدرته على توفير البروتين والألياف والتدفئة. اجعل العدس جزءًا من وجباتك مع التنويع في الخضروات والتوابل لتعزيز المناعة وتوفير دفء، وتجنب الإفراط في الملح والدهون المشبعة.
