فوائد عصير الموز بالحليب
يعزز عصير الموز بالحليب الطاقة والنشاط بفضل الكربوهيدرات الطبيعية الموجودة في الموز، كما يساعد في تقوية العظام والأسنان بفضل الكالسيوم المتوافر في الحليب.
يدعم صحة القلب بفضل البوتاسيوم الموجود في الموز الذي يساعد في توازن ضغط الدم، كما يساهم في تحسين المزاج والتركيز بفضل فيتامين B6 والتريبتوفان.
يساعد في بناء العضلات بفضل البروتين الموجود في الحليب، كما يحسن الهضم بفضل غنى الموز بالألياف الغذائية.
المكونات
1–2 حبة موز ناضجة، كوب حليب (بارد أو دافئ حسب الرغبة)، ملعقة عسل مانوكا اختيارية، مكعبات ثلج اختيارية، رشة قرفة أو فانيليا اختيارية.
طريقة التحضير
ابدأ بقشـر الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة، ثم ضع الموز في الخلاط مع الحليب، أضف العسل أو القرفة حسب الرغبة، اخلط المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا ومتجانسًا، ثم اسكب العصير في كوب وقدّمه مباشرة.
