فوائد عصير الموز بالحليب
يعزز مشروب الموز بالحليب الطاقة والنشاط بفضل الكربوهيدرات الطبيعية الموجودة في الموز.
يعزز الكالسيوم الموجود في الحليب العظام والأسنان، مما يدعم بنيتهما القوية.
يساعد البوتاسيوم في الموز على توازن ضغط الدم، مما يدعم صحة القلب.
يساعد في تحسين المزاج والتركيز بفضل فيتامين B6 والتريبتوفان.
يساعد في بناء العضلات بفضل البروتين الموجود في الحليب.
يسهّل الهضم بفضل الألياف الغذائية الموجودة في الموز.
المكونات
1–2 حبة موز ناضجة، كوب حليب بارد أو دافئ حسب الرغبة، ملعقة عسل مانوكا اختيارية، مكعبات ثلج اختيارية، رشة قرفة أو فانيليا اختيارية.
طريقة التحضير
قشّر الموز وقطّعه إلى قطع صغيرة، وضع الموز في الخلاط مع الحليب، أضف العسل أو القرفة حسب الرغبة، اخلط المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا ومتجانسًا، اسكب العصير في كوب وقدّمه مباشرة.
