كيف يؤثر الطقس على مستويات الطاقة
يؤثر تقلب الطقس في مستويات الطاقة عبر إضعاف الساعة البيولوجية وتعديل التوازن الهرموني، فتشعر بالخمول عندما تكون الحرارة منخفضة وتزداد الرطوبة فتقل اليقظة.
يتطلب التغير المستمر في الطقس جهداً إضافياً من الجسم للحفاظ على التوازن، فتصير أيام قليلة من الحرارة ثم رياح باردة ورطوبة متواصلة سبباً للإرهاق والتعب.
يؤدي الطقس المتقلب إلى اضطراب أنماط النوم، فيكون النوم أخف وتقل الراحة اللازمة لإعادة النشاط، وتستمر في الشعور بالتعب.
يؤدي أيضاً الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء مع تغير الطقس إلى انخفاض الطاقة حتى مع نشاطك اليومي.
يؤثر الجو السلبي على المزاج، فالأجواء الرمادية والهواء الرطب قد ترفع المزاج السيئ وتقلل الطاقة.
يزيد التعب المستمر من التوتر والقلق، كما أن انخفاض الطاقة على المدى الطويل يضعف جهاز المناعة ويجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض.
