ضعف امتصاص الأمعاء وأثره على الصحة
يعاني كثيرون من تعب وخمول رغم اتباع نظام غذائي صحي ونوم كاف وتناول مكملات موصى بها، وقد يعود ذلك إلى مشاكل في بطانة الأمعاء.
يؤكد خبراء التغذية أن وظيفة الأمعاء الأساسية هي امتصاص العناصر الغذائية، وعندما يفقد جهاز الهضم قدرته على الامتصاص تظهر أعراض تعب وخمول إضافة إلى تغيرات في الأظافر والشعر والجلد.
يظهر على الأظافر تموجات ونتوءات أو بقع جافة في المرفقين عند نقص الزنك أو الحديد، فيما يشير نقص الأحماض الدهنية أو فيتامين A إلى وجود مشكلة، كما أن تساقط الشعر قد يكون بسبب انخفاض الفيريتين أو فيتامين ب12 أو فيتامين د.
يوضح الخبراء أن مئات الزغابات الدقيقة على بطانة الأمعاء هي المسؤولة عن امتصاص العناصر الغذائية من الطعام إلى الدم، وتؤثر الالتهابات المزمنة الناتجة عن التوتر أو الحساسية أو استهلاك الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر بشكل مستمر على هذه الزغابات وتؤدي إلى تضررها وتسطحها وفقدانها للحِدّة.
عندما تفقد بطانة الأمعاء مرونتها ينخفض سطح الامتصاص بشكل ملحوظ، وبالتالي لا يكفي اتباع نظام صحي أو تناول مكملات غذائية إذا لم تستطع أمعاؤك امتصاصها.
وعند علاج بطء امتصاص الأمعاء يجب عليك التوقف عن تناول المكملات الغذائية لأن أمعاءك غير مستعدة للامتصاص.
