يُعَد الكبد من أهم أعضاء الجسم، ويؤدي دوراً حيوياً في تنظيف الدم من السموم وحمايته من المواد الكيميائية الضارة، وهو يشارك أيضاً في الهضم وتخزين العناصر الغذائية ووظائف الجهاز المناعي.
يعمل الكبد كذلك باستمرار على دعم صحة الجسم عبر تصفية السموم وتحويلها إلى مواد قابلة للإفراز، مما يجعل الحفاظ عليه أمرًا أساسيًا لتفادي المشاكل الصحية المستقبلة.
علامات مبكرة لتلف الكبد
يُعَد اليرقان من أكثر علامات تلف الكبد شيوعًا، إذ يعجز الكبد عن معالجة البيليروبين بشكل صحيح فيتسبب في اصفرار الجلد وبياض العينين.
يظهر التعب المستمر والضعف دون سبب واضح نتيجة تراكم السموم في الدم وتعب الكبد في تصفية الدم.
يحدث الغثيان والقيء وفقدان الشهية كأعراض مبكرة، إذ قد تعطل الأدوية التي تؤثر في الكبد إفراز العصارة الصفراوية وإنتاجها وهضمها وعمليات الأيض بشكل عام.
يلاحظ بول داكن اللون وبراز شاحب، وهو علامة تحذيرية تدل على اضطراب في وظائف الكبد وتدفق العصارة الصفراوية.
يُلاحظ ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن، خاصة بعد تناول دواء معين، وهو احتمال لالتهاب في الكبد أو خلل في وظائفه.
تظهر الحكة في الجلد أو سهولة تكوّن الكدمات عندما لا يعمل الكبد بشكل صحيح، حيث تتراكم المواد الكيميائية في الجسم وتؤثر على صحة الجلد والقدرة على التئام الجروح.
تظهر فحوصات الدم أنزيمات الكبد غير طبيعية، فترتفع مستويات ALT وAST وALP وGGT قبل ظهور الأعراض، مما يجعل فحص الدم المبكر أداة مهمة للكشف عن المشكلة قبل تفاقمها.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
يكون الأشخاص الأكثر عرضة لخطر تلف الكبد هم من يعانون من إدمان المسكنات، والمدخنون، ومرضى ارتفاع السكر في الدم، والأشخاص الذين يعيشون بنمط حياة خامِل، والذين يتناولون أدوية بدون وصفة طبية أو بدون استشارة الطبيب، والمرضى الذين لديهم أمراض كبد موجودة مسبقاً.
نصائح للحفاظ على صحة الكبد
توقّف عن تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب، فبعض الأدوية التي تُباع بدون وصفة قد تلحق الضرر بالكبد بطرق متعددة.
اتبع نظاماً غذائياً صحياً وتجنب الإفراط في الأطعمة المصنَّعة والمجمَّدة.
اشرب كمية كافية من الماء للمساعدة في التخلص من السموم والحفاظ على نظافة الجهاز الهضمي.
تجنب الإفراط في التدخين.
احصل على قسط كافٍ من النوم لتوفير الراحة اللازمة للجسم وللحفاظ على صحة الكبد.
تحكم في التوتر من خلال ممارسة أنشطة ذهنية وتخفيف التوتر بشكل منتظم.
