كيف تساعدك ساعتك الذكية بعد الإفراط في الحلويات؟
تراقب ساعتك الذكية معدل ضربات القلب بشكل مؤقت بعد الإفطار والوجبات الثقيلة من الكحك والبسكويت والحلويات، وتنبّهك إذا ارتفع نبضك وتحتاج إلى أخذ استراحة أو المشي قليلًا.
تتبع النشاط البدني وتحثك على الحركة بعد الأكل، حتى لو كان ذلك مجرد 10 دقائق من المشي، لأنها تساعد على الهضم وتحسب خطواتك وتشجعك على الحركة.
تحلل النوم وتقيّم جودته، فالإكثار من السكر قبل النوم قد يؤثر سلبًا على راحتك، وتساعدك ساعتك على معرفة ما إذا كان جسمك يحتاج لفترة راحة أطول.
توفر تنبيهات صحية ونصائح غذائية: تذكيرات بالشرب والحركة، وأحيانًا اقتراحات غذائية للحفاظ على توازن جسمك بعد العيد.
