أعشاب مفيدة لصحتك
يُعرف البابونج (Matricaria chamomilla) بخصائصه المهدئة والمضادة للقلق، وتُثبت الدراسات السريرية فعاليته في تحسين جودة النوم وتخفيف أعراض القلق العام من المتوسط إلى الشديد، كما يُستخدم تقليديًا كمساعد لطيف على الهضم ومضاد للالتهابات.
يُعرف الزنجبيل (Zingiber officinale) بخصائصه المضادة للغثيان، وتدعم الدراسات السريرية فعاليته في تخفيف الغثيان والقيء المصاحبين للحمل والعلاج الكيميائي، ويُعتبر آمنًا بشكل عام لمختلف الفئات، بما في ذلك الحوامل، عند استخدامه بالجرعات المناسبة. في الطب الصيني التقليدي، يُصنف الزنجبيل كعشب دافئ، ويُستخدم لدعم الهضم وتنشيط الدورة الدموية، من الناحية الدوائية يظهر الزنجبيل تأثيرات مضادة للالتهاب ومسكنة للألم.
يُستخدم الكركم (Curcuma longa) بكثرة في الطبخ التقليدي وعصائر الصحة، ويحتوي الكركمين كمركبه النشط الرئيسي، وتتميز خصائص الكركمين بكونها مضادة للالتهابات ومسكنة للألم.
