هناك أطفال يعانون من النحافة، خاصة في السنوات الأولى التي يفضلون فيها اللعب واللهو الكثير والرفض لتناول الطعام.
ولكن هناك وصفات بسيطة ذو مذاق محبب تساعد الطفل على تناولها وتزيد من وزنه، لكن اعلمي أن جميعهم مناسب بعد عمر السنة.
– الوصفة الأولى:
حبة موز
50 جرام فراولة
250 جرام زبادي كامل الدسم
2 ملعقة كبيرة شوفان
ملعقة صغيرة عسل أبيض
ملعقة صغيرة عصير ليمون
ثم تضرب جميعا بالخلاط وتقدم
– الوصفة الثانية:
كوب حليب كامل الدسم
نصف حبة موز
نصف ملعقة خلاصة فانيليا
ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني
3 ملاعف كبيرة كاكاو
ثم تضرب جميعا بالخلاط
– الوصفة الثالثة:
نصف حبة شمام
حبة تفاح
3 حبات جزر متوسطة
ملعقة عسل كبيرة
نصف ملعقة زيت زيتون
ثم تضرب جميعا في الخلاط
– الوصفة الرابعة:
نصف حبة موز
ربع حبة أفوكادو
ربع كوب سبانخ
ثلثين كوب حليب كامل الدسم
رشة من بذور الشيا
ربع كوب زبادي
ثم تضرب جميعا بالخلاط
الوصفة الخامسة:
10 حبات تمر طري
كوب ونصف حليب
6 حبات لوز
ثم تضرب بالخلاط
