استمتعوا بثاني أيام عيد الفطر وتواصلوا مع الأهل والأقارب، مع توجيه الانتباه إلى الأطفال الذين قد يتناولون الكحك والبسكويت بكميات كبيرة خلال الزيارة، مما قد يسبب مخاطر صحية كبيرة عليهم.
أضرار تناول الكحك والبسكويت على الأطفال
يساهم تناول الكحك والبسكويت بكميات كبيرة من السكريات المكررة في رفع مستوى السكر في الدم، كما يضيف سعرات حرارية عالية دون فائدة غذائية كبيرة، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل في الأسنان، كما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في سن مبكرة.
رغم حب الأطفال لهذه الحلويات، فإن استهلاكها يؤدي إلى سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية منخفضة، إذ تحتوي غالبًا على كميات قليلة من الألياف والمواد الحافظة مع إضافة السكر المكرر، مما قد يسبب نقصًا في عناصر غذائية وبعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما تُقلل من الشعور بالشبع لأنها تحل محل مصادر غذائية أكثر غنى بالعناصر الغذائية في النظام الغذائي للطفل.
تُعتبر هذه الأطعمة من “السعرات الحرارية الفارغة” لأنها تمد الجسم بالطاقة الفورية وتفتقر إلى الفيتامينات والألياف والمعادن الأساسية، وهو ما قد يؤدي إلى اختلال التوازن الغذائي وتدهور الصحة العامة.
