يحتفل الناس باليوم الثاني من عيد الفطر المبارك ويزورون الأهل والأقارب، وفي مثل هذه الاجتماعات قد يتناول الأطفال الكحك والبسكويت بكميات كبيرة، وهو ما قد يفتح باب المخاطر الصحية عليهم.
أضرار تناول الكحك والبسكويت على الأطفال
يحتوي الكحك والبسكويت على كميات كبيرة من السكريات المكررة، مما يرفع السعرات الحرارية بشكل فاحش دون فائدة غذائية حقيقية، وهذا قد يؤدي إلى زيادة في الوزن ومشاكل في الأسنان وربما يزيد من احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في سن مبكرة.
إلى جانب ذلك، تكون القيمة الغذائية لهذه الأنواع منخفضة مقارنة بما تقدمه من سعرات، فبعضها يحتوي على نسب قليلة من الألياف والفيتامينات والمعادن، مع السكر المُضاف والمواد الحافظة، ما قد يسبب نقصًا في عناصر غذائية أساسية ويقلل الإشباع من مصادر غذائية أكثر تغذية في النظام الغذائي للطفل.
لا تعد هذه الأطعمة خيارًا صحيًا عندما تُعتبر مصادر للطاقة الفارغة لأنها تمد الجسم بالطاقة الفورية لكنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية كالفيتامينات والألياف والمعادن، وهو ما قد يؤدي إلى اختلال التوازن الغذائي وتدهور الصحة العامة إذا استمر تناولها بكميات كبيرة.
المصدر: Cleveland Clinic.
